Σωματικό βάρος και διαβήτης:
Σύμφωνα με μεγάλη επιστημονική έρευνα με την ονομασία Preview, η απώλεια βάρους είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης του διαβήτη τύπου 2.
Advertisment
Διαβάστε επίσης
Τεστ: Δείτε σε ένα λεπτό αν διατρέχετε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη (Βίντεο)
Ο διαβήτης μπορεί να αποφευχθεί, να θεραπευτεί και να αντιστραφεί
Advertisment
Συνταγή: 3 σαλάτες σύμμαχοι κατά του Διαβήτη
Η έρευνα διεξήχθη σε 8 χώρες και συμμετείχαν περίπου 2500 άτομα με προδιαβήτη, δηλαδή άτομα που έχουν επίπεδα σακχάρου όταν είναι νηστικοί μεταξύ 100 και 125 mg/dl (το σάκχαρο είναι φυσιολογικό όταν είναι κάτω από 100 mg/dl το πρωί πριν το φαγητό, ενώ όταν είναι πάνω από 125 mg/dl τότε το άτομο πάσχει από διαβήτη).
Οι συμμετέχοντες ακολούθησαν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, χάνοντας περίπου το 10% του σωματικού τους βάρους, σε διάστημα δύο μηνών. Έπειτα από τις μετρήσεις, οι ειδικοί βρήκαν πως η απώλεια του 10% του βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε ποσοστό 90%.
