Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας την ενέργεια;
Τι είναι το σωματικό λίπος;
Όπως είδαμε στο πρώτο άρθρο της σειράς, ο άνθρωπος χρειάζεται τη παροχή ενέργειας για να μπορεί να αναπνέει και να κινείται. Και η μόνη πηγή ενέργειας είναι η τροφή. Ειδικότερα, η προσφορά επαρκούς ενέργειας θα εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και ο εγκέφαλος, ενώ είναι απαραίτητη και για την κίνησή μας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιτελούμε.
Advertisment
Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ισορροπία μεταξύ της λαμβανόμενης ενέργειας απο τη διατροφή μας και αυτής που ξοδεύει το σώμα, θα μας βοηθήσει γενικά να διατηρούμε σταθερό το βάρος μας μακροχρόνια.
Τι γίνεται όμως όταν η ενέργεια που λαμβάνουμε είναι περισσότερη απο αυτήν που καταναλώνουμε; Το σώμα μας τότε πρέπει να βρεί ένα τρόπο να αξιοποιήσει την επιπλέον ενέργεια που δέχεται ώστε να μην χαθεί άσκοπα αυτή στο γύρω περιβάλλον του.
– Πως λοιπόν αποθηκεύει το σώμα μας την περίσσεια ενέργεια και τι ρόλο έχει το σωματικό λίπος σε αυτό;
Advertisment
– Πώς συνδέεται αυτό το γεγονός με την παχυσαρκία;
Οι απαντήσεις στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το 2ο της σειράς που αναπτύσσει περαιτέρω τη διαχείρηση της ενέργειας στο σώμα.
- Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! - 24 Μαρτίου 2021
- Η φυτική διατροφή χαμηλή σε λιπαρά βοηθά στην αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου - 29 Μαρτίου 2019
- Οστεοπόρωση: Δεν λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο ή χάνουμε περισσότερο από τα οστά μας; - 13 Νοεμβρίου 2018
