Το σκόρδο χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό θεραπευτικό μέσο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι Γάλλοι τυμβωρύχοι έπιναν κρασί με αλεσμένο σκόρδο, καθώς πίστευαν ότι θα τους προστάτευε από την πανώλη. Δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ή να αρνηθούμε αν όντως το σκόρδο θα μας προστάτευε από τη βουβωνική πανώλη, αλλά μπορούμε με βεβαιότητα να σας πούμε ότι διαθέτει μια ποικιλία εκπληκτικών ιδιοτήτων που το κάνει υπερτροφή.
Το σκόρδο συχνά αναφέρεται ως φυσική θεραπεία για τον πόνο της μέσης. Όταν διαβάσετε τα πλεονεκτήματα που διαθέτει, τότε θα κατανοήσετε γιατί λειτουργεί και φαρμακευτικά.
Advertisment
Πώς μπορεί το σκόρδο να βοηθήσει στην οσφυαλγία
1. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Το σκόρδο έχει αποδειχτεί ότι διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Και μια από τις κυριότερες αιτίες των περισσότερων ειδών πόνου είναι η φλεγμονή. Συνεπώς, με αυτό τον τρόπο εξηγείται ο ισχυρισμός που θέλει το σκόρδο να είναι αποτελεσματικό στον πόνο της μέσης. Το σύνθετο μείγμα χημικών ενώσεων που διαθέτει έχει επίσης δειχθεί ότι πέρα από την αντιφλεγμονώδη δράση του, βοηθά επίσης και στον πόνο της αρθρίτιδας.
2. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη διάσπαση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες, όταν βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες, αποδεικνύονται βλαβερές για το σώμα μας και σε μερικές περιπτώσεις προκαλούν και χρόνιο πόνο. Το σκόρδο περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως σελήνιο και αλισίνη, που μπορούν να καταπολεμήσουν τον πόνο και προσφέρεουν ανακούφιση.
3. Υποτασικές ιδιότητες
Τα συστατικά του σκόρδου επιδρούν στον οργανισμό μας, μειώνοντας την πίεση του αίματος. Αυτό είναι άκρως βοηθητικό, καθώς τα περισσότερα παυσίπονα προκαλούν αύξηση της πίεσης. Η κατανάλωση σκόρδου προς ανακούφιση του πόνου μπορεί να αντιστρέψει αυτές τις επιδράσεις.
Advertisment
Πώς να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για τον πόνο της μέσης
Εσωτερική χρήση
1. Ωμό σκόρδο
• Ξεφλουδίστε και πολτοποιήστε 2-3 σκελίδες σκόρδου.
• Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5-10 λεπτά ώστε να απελευθερωθεί η αλισίνη.
• Καταπιείτε τον πολτό και αμέσως μετά πιείτε ένα ποτήρι νερού ή χυμού.
2. Γάλα σκόρδου
• Ξεφλουδίστε και πολτοποιήστε 4 σκελίδες και αφήστε το να ξεκουραστεί, ενώ το γάλα βράζει.
• Ζεστάνετε 200ml γάλακτος.
• Αφήστε το να βράσει για λίγα λεπτά.
• Αποσύρετε από τη φωτιά.
• Προσθέστε το σκόρδο όταν έχει κρυώσει το γάλα αρκετά.
• Προσθέστε μέλι για να το γλυκάνετε.
• Πιείτε το όσο είναι ακόμα χλιαρό.
Αν δεν μπορείτε να αντέξετε τη δυνατή γεύση του ωμού σκόρδου, μπορείτε απλά να προσθέσετε ψιλοκομμένο ωμό σκόρδο σε σαλάτες, σάλτσες και άλλα υγιεινά πιάτα, ώστε να καμουφλάρετε τα δυνατά αρώματά του.
Εξωτερική χρήση
Σημείωση: Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιους από αυτούς τους τρόπους εφαρμογής τοπικά, κάντε μια δοκιμή, για να διασφαλίσετε ότι δεν θα εμφανίσετε κάποια αλλεργική αντίδραση. Αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα, ειδικά αν είστε άτομο, το οποίο έχει παρουσιάσει στο παρελθόν τροφικές αλλεργίες.
1. Έλαιο σκόρδου
• Ζεστάνετε λίγο 60ml από λάδι καρύδας ή μουστάρδας.
• Προσθέστε 8-10 σπασμένες σκελίδες σκόρδου.
• Τηγανίστε τες ελαφρά, μέχρι να πάρουν ένα ξανθό χρώμα.
• Αδειάστε αυτό το μείγμα σε ένα γυάλινο βαζάκι.
• Μόλις κρυώσει, αλείψτε το στη μέση σας και κάντε ελαφρύ μασάζ εκεί που πονάτε.
• Αφήστε το για 1-2 ώρες πριν το ξεπλύνετε καλά.
2. Έμπλαστρο
• Αλέστε 10-12 σκελίδες, ώστε να γίνουν μια αλοιφή.
• Εφαρμόστε τη στη μέση σας και καλύψτε με μια πετσέτα.
• Αφήστε τη για 30-45 λεπτά.
• Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.
• Κάντε το μια φορά την ημέρα, για να δείτε αποτελέσματα.
Προειδοποιητικές σημειώσεις
• Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει αραίωση του αίματος, επομένως, αν λαμβάνετε ήδη φαρμακευτική αγωγή με αυτή τη δράση, αποφύγετε να καταναλώσετε πολύ σκόρδο.
• Πρέπει επίσης να αποφύγετε το σκόρδο, αν πρόκειται να χειρουργηθείτε σύντομα, καθώς η αραίωση του αίματος μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
• Το σκόρδο μπορεί να έχει παρενέργειες όπως άσχημη αναπνοή, μυρωδιά του σώματος, καούρες και στομαχικές ενοχλήσεις για κάποια άτομα.
[toggle title="Πηγές"]
1. Garlic. University Of Maryland Medical Center.
2. Ban, Jung Ok, Ju Hoon Oh, Tae Myoung Kim, Dae Joong Kim, Heon-Sang Jeong, Sang Bae Han, and Jin Tae Hong. “Anti-inflammatory and arthritic effects of thiacremonone, a novel sulfurcompound isolated from garlic via inhibition of NF-κB.” Arthritis research & therapy 11, no. 5 (2009): R145.
3. Rayman, Margaret P. “Selenium and human health.” The Lancet 379, no. 9822 (2012): 1256-1268.
4. Prasad, Kailash, Victor A. Laxdal, Ming Yu, and Barbara L. Raney. “Antioxidant activity of allicin, an active principle in garlic.” Molecular and Cellular Biochemistry 148, no. 2 (1995): 183-189.
5. Silagy, Christopher A., and H. Andrew W. Neil. “A meta-analysis of the effect of garlic on blood pressure.” Journal of hypertension 12, no. 4 (1994): 463-468.
[/toggle]
