Ο προσδιορισμός μιας σχέσης έχει να κάνει με την αποσαφήνιση των αναγκών, των επιθυμιών και των ορίων μας, Μια τέτοια συζήτηση είναι απλώς ένας τρόπος και για τους δύο ανθρώπους να βρεθούν στην ίδια σελίδα σχετικά με το πώς βλέπουν τη σχέση και ποιες είναι οι προσδοκίες γύρω από τη δέσμευση, την αποκλειστικότητα και τη συναισθηματική επένδυση.
Είναι σημαντικό ότι το πώς κάποιος επιλέγει να ορίσει μια σχέση εξαρτάται από το άτομο. Πολιτισμικά λαμβάνουμε συχνά σιωπηρά ή ρητά μηνύματα ότι οι σχέσεις υποτίθεται ότι πρέπει να είναι μακροχρόνιες και μονογαμικές, αλλά αυτή η φόρμουλα δεν λειτουργεί πάντα για όλους – και ο ορισμός της σχέσης δεν έχει να κάνει μόνο με την προσπάθεια να σπρώξουμε τη συγκεκριμένη σχέση σας σε αυτό το καλούπι. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επαναπροσδιορίζουν το πώς τους φαίνονται οι σχέσεις και δημιουργούν συμφωνίες που πραγματικά έχουν νόημα για τις ανάγκες τους.
Advertisment
Οι μακροχρόνιες, μονογαμικές σχέσεις είναι δύσκολες και δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζονται όλοι. Αν είστε ευχαριστημένοι με το πού βρίσκεστε, μην αφήνετε τους άλλους να σας πουν ότι δεν είναι εντάξει.
Μια συζήτηση ορισμού της σχέσης μπορεί να είναι δύο άνθρωποι που συμφωνούν ότι θέλουν να υπάρχει αποκλειστικότητα, να συνεχίσουν να βγαίνουν περιστασιακά, να συνεχίσουν να κάνουν παρέα μόνο ως φίλοι με οφέλη ή οτιδήποτε άλλο ταιριάζει στο πώς αισθάνεστε. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι πρόκειται για μια αμοιβαία κατανόηση.
Είναι επίσης σημαντικό να απολαμβάνετε το σημείο στο οποίο βρίσκεστε σε μια σχέση και να ζείτε τη στιγμή. Κάποιες φορές χρειάζεται αναπροσαρμογή καθώς προχωράμε. Ακόμα κι αν οι ταμπέλες δεν είναι το φόρτε σας, όμως, η εξάσκηση της ανοιχτής επικοινωνίας και η ευαισθησία στο πώς αισθάνεται ο καθένας σας καθ’ όλη τη διάρκεια της σχέσης είναι το κλειδί για να διατηρηθεί υγιής και για τα δύο μέρη.
Advertisment
Τώρα, η προσέγγιση της συγκεκριμένης συζήτησης μπορεί να απαιτεί κάποια δεξιότητα. Η αρχή είναι πάντα δύσκολη, το ίδιο και η νοητική προετοιμασία του εαυτού σας για το ότι μπορεί να μη σας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο θα τελειώσει η συζήτηση. Αλλά παρέχει μια αίσθηση διαύγειας που μπορεί να είναι απαραίτητη για τη συνέχιση μιας σχέσης.
Πώς να ορίσουμε τη σχέση όταν νιώσουμε έτοιμοι
1. Πρώτον, εκτιμήστε πού βρίσκεστε στη σχέση
Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς σας κάνει να αισθάνεστε: Είστε ευτυχισμένοι ή έχετε συνεχώς άγχος για το πού βρίσκεστε με αυτό το άτομο; Συνήθως, οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν αυτές τις συζητήσεις επειδή αισθάνονται στάσιμοι, και αν αισθάνεστε κολλημένοι και στάσιμοι, τότε αυτό σημαίνει ότι κάτι χρειάζεται να εξελιχθεί.
2. Στη συνέχεια, αξιολογήστε τι θέλετε
Αφού σκεφτείτε γιατί νιώθετε την ανάγκη γι’ αυτή τη συζήτηση, ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι αυτό που θέλετε. Τι είναι αυτό που τελικά θέλετε από τη συγκεκριμένη σχέση; Μόλις απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις για τον εαυτό σας, τότε θα ξέρετε τι να ρωτήσετε το άλλο άτομο.
3. Προετοιμάστε τον εαυτό σας για το τι μπορεί να πει και πώς θα αντιδράσετε
Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να προτείνετε να έχετε μια μονογαμική σχέση και το άτομο μπορεί να σας αποκαλύψει ότι δεν του αρέσει η ιδέα. Να είστε έτοιμοι να αποφασίσετε τι θα σημαίνει αυτό για εσάς και ποια θα είναι τα επόμενα βήματά σας, αν τα οράματά σας για τη σχέση δεν ευθυγραμμίζονται.
4. Προσέξτε τον τρόπο με τον οποίο ξεκινάτε τη συζήτηση
Μην κάνετε μια επίσημη ανακοίνωση χρησιμοποιώντας μια τετριμμένη φράση όπως: «Πρέπει να μιλήσουμε». Ακόμα κι αν έχετε προγραμματίσει πότε θέλετε να κάνετε τη συζήτηση, είναι σημαντικό να την κάνετε να κυλήσει φυσικά όπως κάθε άλλη. Αν πιέζετε πολύ ή τη «στήσετε» ως πιθανή αντιπαράθεση, το άτομο μπορεί να νιώσει ότι απειλείται και να τρέξει προς την αντίθετη κατεύθυνση.
5. Μιλήστε για εσάς, όχι για λογαριασμό του άλλου
Για παράδειγμα, «Μου αρέσεις», «Μου αρέσει να περνάω χρόνο μαζί σου» ή «Θα ήθελα να περνάω περισσότερο χρόνο μαζί σου. Εσύ τι λες;» Αυτό πιθανώς να είναι δύσκολο, επειδή απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο έκθεσης, αλλά δίνει έμφαση στα δικά σας συναισθήματα και δίνει χώρο στο άλλο άτομο να απαντήσει. Το πώς θα ανταποκριθεί η άλλη πλευρά είναι εκτός του δικού σας ελέγχου.
Πηγή:
www.mindbodygreen.com/articles/why-defining-the-relationship-is-important-and-how-to-have-the-conversation
