Άγχος – Στρες

Άγχος και αϋπνία: Πώς συνδέονται και πώς να «ηρεμήσουμε» το μυαλό πριν τον ύπνο

Η ευεργετική δύναμη της μουσικοθεραπείας: Πώς χρησιμοποιείται και τι αντιμετωπίζει

Γιατί τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης είναι επιβλαβή και 15 τροφές που βοηθούν στη μείωσή της

Η σιωπηλή πλευρά του άγχους: Όταν το άγχος γίνεται μια αόρατη δυσκολία

8 προβλήματα υγείας που συνδέονται με τον ελλιπή ύπνο

Πώς να σταματήσουμε τον κοινό πονοκέφαλο πριν και αφού αρχίσει

Το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται σε άγχος μπορεί να αντιστραφεί

Η ενσυνειδητότητα μειώνει το άγχος των μαθητών και αυξάνει την ακαδημαϊκή τους επίδοση

3 τρόποι με τους οποίους το στρες μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις μας

Η σύνδεση του άγχους με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εξηγείται μέσω των γονιδίων

Πώς το στρες αφήνει τα «σημάδια» του στην επιδερμίδα μας

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου διαταράσσει την ψυχική υγεία διακόπτοντας τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου

3 λόγοι που είμαστε πιο αγχωμένοι το πρωί (και πώς να το διορθώσουμε)

Έρευνα: Γιατί η αναπνοή είναι τόσο αποτελεσματική στη μείωση του στρες

Βαθιά, αργή αναπνοή: Μήπως αποτελεί ένα αντίδοτο στην εποχή του άγχους;

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

Πώς συνδέεται το άγχος με την εμφάνιση ιλίγγου; Τι συστήνουν οι ειδικοί

Το άγχος είναι ο δεύτερος παράγοντας κινδύνου για θάνατο από τη νόσο COVID-19, σύμφωνα με έρευνα

Η επιστήμη πίσω από τις κρίσεις πανικού – Πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε

4 δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στις σχέσεις τους οι άνθρωποι με έντονο άγχος

Πώς η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα άγχους

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video