Facebook Twitter Instagram Youtube

Άγχος – Στρες

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

Υποθυρεοειδισμός: 5 τρόποι ανακούφισης από το στρες που επιδεινώνει τα συμπτώματα

Υποθυρεοειδισμός: 5 τρόποι ανακούφισης από το στρες που επιδεινώνει τα συμπτώματα

ASMR: Γιατί ορισμένοι ήχοι ηρεμούν το νου μας

ASMR: Γιατί ορισμένοι ήχοι ηρεμούν το νου μας

Πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες που προκαλεί ο πόλεμος στην Ουκρανία

Πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες που προκαλεί ο πόλεμος

Άγχος και αϋπνία: Πώς συνδέονται και πώς να «ηρεμήσουμε» το μυαλό πριν τον ύπνο

Άγχος και αϋπνία: Πώς συνδέονται και πώς να «ηρεμήσουμε» το μυαλό πριν τον ύπνο

Η ευεργετική δύναμη της μουσικοθεραπείας: Πώς χρησιμοποιείται και τι αντιμετωπίζει

Η ευεργετική δύναμη της μουσικοθεραπείας: Πώς χρησιμοποιείται και τι αντιμετωπίζει

Γιατί τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης είναι επιβλαβή και 15 τροφές που βοηθούν στη μείωσή της

Γιατί τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης είναι επιβλαβή και 15 τροφές που βοηθούν στη μείωσή της

Η σιωπηλή πλευρά του άγχους: Όταν το άγχος γίνεται μια αόρατη δυσκολία

Η σιωπηλή πλευρά του άγχους: Όταν το άγχος γίνεται μια αόρατη δυσκολία

8 προβλήματα υγείας που συνδέονται με τον ελλιπή ύπνο

8 προβλήματα υγείας που συνδέονται με τον ελλιπή ύπνο

Πώς να σταματήσουμε τον κοινό πονοκέφαλο πριν και αφού αρχίσει

Πώς να σταματήσουμε τον κοινό πονοκέφαλο πριν και αφού αρχίσει

Το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται σε άγχος μπορεί να αντιστραφεί

Το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται σε άγχος μπορεί να αντιστραφεί

Η ενσυνειδητότητα μειώνει το άγχος των μαθητών και αυξάνει την ακαδημαϊκή τους επίδοση

Η ενσυνειδητότητα μειώνει το άγχος των μαθητών και αυξάνει την ακαδημαϊκή τους επίδοση

3 τρόποι με τους οποίους το στρες μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις μας

3 τρόποι με τους οποίους το στρες μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις μας

Η σύνδεση του άγχους με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εξηγείται μέσω των γονιδίων, σύμφωνα με έρευνα

Η σύνδεση του άγχους με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εξηγείται μέσω των γονιδίων

Πώς το στρες αφήνει τα «σημάδια» του στην επιδερμίδα μας

Πώς το στρες αφήνει τα «σημάδια» του στην επιδερμίδα μας

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου διαταράσσει την ψυχική υγεία διακόπτοντας τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου διαταράσσει την ψυχική υγεία διακόπτοντας τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου

3 λόγοι που είμαστε πιο αγχωμένοι το πρωί (και πώς να το διορθώσουμε)

3 λόγοι που είμαστε πιο αγχωμένοι το πρωί (και πώς να το διορθώσουμε)

Έρευνα: Γιατί η αναπνοή είναι τόσο αποτελεσματική στη μείωση του στρες

Έρευνα: Γιατί η αναπνοή είναι τόσο αποτελεσματική στη μείωση του στρες

Βαθιά, αργή αναπνοή: Μήπως αποτελεί ένα αντίδοτο στην εποχή του άγχους;

Βαθιά, αργή αναπνοή: Μήπως αποτελεί ένα αντίδοτο στην εποχή του άγχους;

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

Πώς συνδέεται το άγχος με την εμφάνιση ιλίγγου; Τι συστήνουν οι ειδικοί

Πώς συνδέεται το άγχος με την εμφάνιση ιλίγγου; Τι συστήνουν οι ειδικοί

Εναλλακτική Δράση