Το συχνό βούρτσισμα των δοντιών προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με έρευνα

Τα βακτήρια στο στόμα μας είναι πολύ πιθανό να κρατούν το κλειδί για πολλά θέματα υγείας. Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ενδιαφέροντα στοιχεία για τον κίνδυνο εμφάνισης παγκρεατικού και οισοφαγικού καρκίνου στα ...

30 λεπτά μουσικής την ημέρα μειώνουν τα προβλήματα που προκαλούνται από καρδιακό έμφραγμα

Μια νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η ακρόαση μουσικής για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλέον προβλημάτων υγείας για όσους έχουν περάσει καρδιακό έμφραγμα. Η έρευνα παρουσιάστηκε επίση...

Πώς να κάνουμε την αεροβική άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας

Η γυμναστική ενδυνάμωσης αποτελεί αναμφίβολα τάση τα τελευταία χρόνια. Και για έναν καλό λόγο: Η προπόνηση ενδυνάμωσης έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Αλλά η αεροβική άσκηση, ή όπως συχνά αναφέρεται η cardi...

Η κατανάλωση οσπρίων μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει από καρδιαγγειακές νόσους

Αν θεωρούμε τα όσπρια άγευστα, χρειάζεται μάλλον να αναθεωρήσουμε. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Νοέμβριο του 2019 στο Advances in Nutrition, η κατανάλωση οσπρίων μειώνει τον κίνδυνο κάθε μορφής πο...

Γέλιο: Πώς μειώνει την αίσθηση του πόνου και άλλα 4 οφέλη του στην υγεία

Είναι δύσκολο να είμαστε αγχωμένοι και φοβισμένοι αν γελάμε• γι’ αυτό και το χιούμορ είναι ένα τόσο χρήσιμο εργαλείο στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ο Τσάρλι Τσάπλιν είχε πει κάποτε: «Για να γελάς αληθινά, πρ...
Ποιες ιατρικές εξετάσεις χρειάζεται να κάνουμε όταν περάσουμε τα 50

Ποιες ιατρικές εξετάσεις χρειάζεται να κάνουμε όταν περάσουμε τα 50

Η ηλικία είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιοπάθεια και οι περισσότερες μορφές καρκίνου. Γι’ αυτό και η ποσότητα και η συχνότητα των εξετάσεων που μας προτείνουν οι γ...

Το κοιλιακό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων καρδιακών εμφραγμάτων, σύμφωνα με έρευνα

Οι επιστήμονες ήδη γνωρίζουν ότι το στομαχικό λίπος – γνωστό ως κοιλιακή παχυσαρκία – αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακού εμφράγματος. Αλλά νέα έρευνα βρήκε ότι το επιπλέον λίπος σε αυτή την περιοχή του σώμ...

Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που προκαλεί και γιατί εμφανίζεται

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, ή υπόταση, μπορεί να είναι σημάδι καλής υγείας και μειωμένου κινδύνου καρδιοπαθειών. Αλλά όχι πάντα. Κάποιες φορές, η συνεχής υπόταση ή η απότομη πτώση της πίεσης μπορεί να δημιουργεί ...

Καρδιά και εγκέφαλος: Μελέτη αποκαλύπτει πώς αυτή η σχέση επηρεάζει τις γνωστικές μας ικανότητες

Η υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου είναι δύο από τα πιο σημαντικά κομμάτια της υγιούς διαδικασίας γήρανσης, και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο συστήματα....
Καλά vs κακά λιπαρά: Πώς η κατανάλωσή τους επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Καλά vs κακά λιπαρά: Πώς η κατανάλωσή τους επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Η λέξη «λιπαρά» έχει αρνητική χροιά και σημασία εδώ και πολλά χρόνια στο λόγο μας, αλλά η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Το σώμα μας χρειάζεται υγιεινά λιπαρά για να λειτουργήσει σωστά. Για παράδειγμα, τα λι...