Επιστήμονες υπολόγισαν πόσο περισσότερο μπορούμε να ζήσουμε κάνοντας υγιεινή ζωή

Επιστήμονες υπολόγισαν πόσο περισσότερο μπορούμε να ζήσουμε κάνοντας υγιεινή ζωή

Κάθε νέα μελέτη έρχεται να μας υπενθυμίσει ότι όσο κι αν μας φαίνεται δύσκολος ο υγιεινός τρόπος ζωής, τα θετικά αποτελέσματά του είναι αδιαμφισβήτητα• ανάμεσά τους και ότι μας βοηθά να κερδίσουμε χρόνια ζωής. ...
Harvard: Η διαλειμματική νηστεία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης

Harvard: Η διαλειμματική νηστεία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης

Αμέτρητες επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας και τώρα ερευνητές του Harvard θέλησαν να μελετήσουν ενδελεχώς την επίδρασή της στη διαδικασία γήρανσης. Η διαλειμματική ν...
Αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, χρειάζεται να είμαστε αισιόδοξοι, σύμφωνα με έρευνα

Αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, χρειάζεται να είμαστε αισιόδοξοι, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal Proceedings of the National Academy of Sciences απέδειξε ότι η αισιοδοξία μπορεί να είναι το κλειδί για τη μακροζωία. Αισιοδοξία δεν σημα...
4 μυστικά μακροζωίας από όλο τον κόσμο

4 μυστικά μακροζωίας από όλο τον κόσμο

Το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σταδιακά σε όλο τον πλανήτη μας. Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών μάλιστα, το οποίο πάντα ξεπερνούσε εκείνο των αντρών, έχει αυξηθεί κατά περίπου 3 μήνες ανά έτος τα τελευταία 160 χρ...
Μακροζωία: Ποιο είναι το μυστικό των Ιαπώνων

Μακροζωία: Ποιο είναι το μυστικό των Ιαπώνων

Οι Ιάπωνες είναι από τους μακροβιότερους λαούς παγκοσμίως με πάνω από 65.000 αιωνόβιους στον γενικό πληθυσμό τους. Οι περισσότεροι, όταν σκεφτόμαστε Ιάπωνες, έχουμε στο νου μας ανθρώπους που χαρακτηρίζονται από...
Η αυξημένη μυϊκή δύναμη χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με έρευνα

Η αυξημένη μυϊκή δύναμη χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με έρευνα

Η αυξημένη μυϊκή αντοχή είναι επιθυμητή, αλλά η αυξημένη μυική δύναμη είναι όπως φαίνεται ακόμα καλύτερη για να απολαύσουμε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η δύναμη διαφέρει από την αντοχή...
Κατά πόσο η κληρονομικότητα καθορίζει τελικά το προσδόκιμο ζωής;

Κατά πόσο η κληρονομικότητα καθορίζει τελικά το προσδόκιμο ζωής;

Μία πεποίθηση που επικρατεί εδώ και δεκαετίες είναι πως κάποιοι άνθρωποι έχουν «καλύτερα γονίδια», μια προδιάθεση για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Όμως, μια νέα μεγάλη έρευνα, αμφισβητεί τώρα την εγκυρότητα αυτή...
Έρευνα: Οι διακοπές αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Έρευνα: Οι διακοπές αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Πολλές φορές μπορεί να περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να έχουμε πάει διακοπές λόγω των υποχρεώσεων και της δουλειάς μας ως ενήλικες. Η ζωή μας μπορεί να γίνει πολύ απαιτητική, με αποτέλεσμα να μην έχουμε...