Η στέρηση ύπνου προκαλεί αφυδάτωση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η στέρηση ύπνου προκαλεί αφυδάτωση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

«Κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ;». Ακούμε αυτή την ερώτηση συνέχεια – από τους γιατρούς, του γονείς και τους συντρόφους μας – κι όμως, οι περισσότεροι δεν κοιμόμαστε όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας. Παρά το γεγο...
Έρευνα: Το ζεστό μπάνιο μειώνει τις φλεγμονές και βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης

Έρευνα: Το ζεστό μπάνιο μειώνει τις φλεγμονές και βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης

Τα τελευταία χρόνια, τα ζεστά μπάνια, η σάουνα και οι άλλες θεραπείες παθητικής θέρμανσης έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες έχοντας κερδίσει το ενδιαφέρον και των επιστημόνων. Οι ειδικοί τώρα ισχυρίζονται πω...
Η κατανάλωση νερού προστατεύει το ουροποιητικό μας σύστημα από λοιμώξεις

Η κατανάλωση νερού προστατεύει το ουροποιητικό μας σύστημα από λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού μπορούν να επηρεάσουν κάθε όργανο και σημείο αυτού του συστήματος, από την ουρήθρα, την κύστη, τους νεφρούς μέχρι και τον ουρητήρα. Η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης (ουρολοίμωξη) εί...
5 τρόποι να μετατρέψετε το νερό σε πόσιμο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

5 τρόποι να μετατρέψετε το νερό σε πόσιμο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπου η παροχή νερού έχει διακοπεί, όπως σε περίπτωση ακραίων καιρικών συνθηκών ή λόγω κάποιου αποκλεισμού και έλλειψης πόσιμου νερού, είναι σημαντικό να έχετε ήδη προνοήσει και ...
5 τροφές που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση εκτός από το νερό

5 τροφές που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση εκτός από το νερό

Σύμφωνα με τον κλασικό κανόνα, χρειάζεται να καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα (κάποιοι ειδικοί συστήνουν και περισσότερο). Και σε πολλούς από εμάς φαίνεται δύσκολη υπόθεση ακόμα και κατά τους καλοκαιρ...
Οι 7 πυλώνες της υγείας: Τα κλειδιά για ευεξία, ευτυχία και μακροζωία

Οι 7 πυλώνες της υγείας: Τα κλειδιά για ευεξία, ευτυχία και μακροζωία

Το μοντέλο των Επτά Πυλώνων της υγείας είναι το αποτέλεσμα πολύχρονων μελετών στον τομέα της ολιστικής υγείας. Ήθελα να βρω μια σύνθεση ανάμεσα στις εξαιρετικά σοφές και αποτελεσματικές παραδόσεις της Κίνας και...
Μπορεί το νερό να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;

Μπορεί το νερό να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;

Η ενυδάτωση είναι βασικό κλειδί για πολλές λειτουργίες που παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της πέψης και της μυϊκής λειτουργίας. Ωστόσο, η ιατρική κοινότητα δεν είναι ακόμα βέβαιοι για το ...
Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί μόλις ξυπνάμε

Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί μόλις ξυπνάμε

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση νερού είναι σημαντική. Το έχετε ακούσει από τη μητέρα, τη γιαγιά, το γιατρό σας. Ακόμα κι ο σκύλος γνωρίζει ότι χρειάζεται να μείνει ενυδατωμένος. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε εί...