Πώς να ανεβάσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, ώστε να μην νιώθετε αγχωμένοι και πεσμένοι

Πώς να ανεβάσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, ώστε να μην νιώθετε αγχωμένοι και πεσμένοι

Η ντοπαμίνη είναι ο χημικός κυρίαρχος της απόλαυσης στον εγκέφαλό μας. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διαδικασιών. Μαθαίνοντας πώς να πυροδοτείτε τη δική σας παρα...
7 πράγματα που τα παιδιά κάνουν καλύτερα από εμάς

7 πράγματα που τα παιδιά κάνουν καλύτερα από εμάς

Όσο και να το ξεχνάμε, κάποτε, ήμασταν και εμείς παιδιά. Και εμείς κάναμε λάθη, πληγωθήκαμε, γελάσαμε, ερωτευτήκαμε και πειραματιστήκαμε. Να γιατί τα παιδιά είναι καλύτερα από εμάς. 7 πράγματα που τα παιδιά κά...
Ευτυχία δεν είναι μια κατάσταση την οποία βιώνουμε συνεχόμενα, αλλά στιγμές!

Ευτυχία δεν είναι μια κατάσταση την οποία βιώνουμε συνεχόμενα, αλλά στιγμές!

Ευτυχία! Μια λέξη σήμα κατατεθέν στην ζωή του κάθε ανθρώπου αλλά παράλληλα τόσο δύσκολη στην προσέγγισή της! Για τον κάθε άνθρωπο, η έννοια της ευτυχίας είναι τελείως διαφορετική! Κάποιοι αισθάνονται ότι την...
Αντέχεις να είσαι ευτυχισμένος;

Αντέχεις να είσαι ευτυχισμένος;

Είσαι σε μια σχέση που σου φαίνεται τέλεια. Νιώθεις πως έχεις βρει τον άνθρωπό σου. Επιτέλους αυτό που πάντα έψαχνες. Τα πηγαίνετε πολύ καλά. Καταλαβαίνεστε πολύ καλά και μπορείτε και τελειώνετε ο ένας τις προτ...
10 πράγματα που κάνουν τα παιδιά πιο ευτυχισμένα

10 πράγματα που κάνουν τα παιδιά πιο ευτυχισμένα

«Ένα από τα πιο τυχερά πράγματα που μπορεί να συμβούν στη ζωή σου, νομίζω, είναι να έχεις μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία» - Αγκάθα Κρίστι Η παιδική ηλικία είναι μια ιδιαίτερα σημαντική και ξεχωριστή περίοδος σ...
Επιλέγω την ευτυχία!

Επιλέγω την ευτυχία!

Μπορούμε να επιλέξουμε την ευτυχία; Ναι. Και πώς μπορούμε να επιλέξουμε την ευτυχία; Ίσως ακούγεται δύσκολο και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι πάντα απλό. Ένας τρόπος να επιλέξουμε την ευτυχία είναι να ακούμε τη...
Αναζητώντας την ευτυχία: Γιατί ο πόνος μας βοηθά να νιώσουμε απόλαυση

Αναζητώντας την ευτυχία: Πως ο πόνος μας βοηθά να νιώσουμε απόλαυση

Η ιδέα ότι μπορούμε να αγγίξουμε την ευτυχία, μόνο μέσω της μεγιστοποίησης της απόλαυσης και της ελαχιστοποίησης του πόνου είναι η πιο δημοφιλής και βεβαίως η πιο ενστικτώδης. Η αλήθεια, ωστόσο, είναι κάπως δια...
Απλά αποφάσισα την ευτυχία

Απλά αποφάσισα την ευτυχία

Τέρμα οι αναβολές φίλε μου, ακούς; Απλά αποφάσισα την ευτυχία. Έμαθα πως το να είσαι ψυχικά «ανθεκτικός» βοηθά και ξεκίνησα να ζητάω βοήθεια όποτε το χρειαζόμουν. Σταμάτησα να κρύβομαι, να υποκρίνομαι, να...
Είναι η ευτυχία φυσιολογική;

Είναι η ευτυχία φυσιολογική;

Η Άννα είναι πολύ στεναχωρημένη και προβληματισμένη. Γιατί είναι τόσο δύσκολη η ζωή της; Γιατί όλα της φαίνονται βουνό; Όλα θέλουν τόση προσπάθεια. Κανονικά θα έπρεπε να είναι ευτυχισμένη. Θα έπρεπε η ζωή να κυ...
Το μυστικό των Σκανδιναβών για την ευτυχία

Το μυστικό των Σκανδιναβών για την ευτυχία

Πώς είναι δυνατόν οι Σκανδιναβικές χώρες να είναι από τις πιο ευτυχισμένες του κόσμου, παρά τον μουντό και συχνά συννεφιασμένο καιρό; Και ποιο είναι το πραγματικό μυστικό του ευ ζην στις χώρες αυτές; Φέτος η...