Γιατί άρχισα και γιατί δεν θα σταματήσω
Υπάρχουν πολλοί και λόγοι γιατί άρχισα να γυμνάζομαι κάθε πρωί. Εδώ και 5 χρόνια, 5 μέρες τη βδομάδα, ξυπνώ στις 6 και στις 6.30 είμαι στο γήπεδο και τρέχω, γυμνάζομαι. Το ξύπνημα δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά όταν έχεις σοβαρούς λόγους το ξεπερνάς. Και όπως είπα, υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά θα ήθελα να αναφερθώ σε τρεις και νομίζω ότι είναι αρκετοί για να μου δίνουν κίνητρο.
Advertisment
Διαβάστε επίσης από τον Γιάννη Αραχωβίτη
Ο πρώτος λόγος είναι ότι γυμναστική μου δίνει φυσική και ψυχική ενέργεια για να ανταποκριθώ στις διάφορες εργασίες που πρέπει να εκτελέσω κάθε μέρα. Παλαιότερα κουραζόμουν εύκολα, ένιωθα άνευρος, και τρόπος του λέγειν, «σερνόμουν» ανόρεκτα όλη την μέρα. Αυτό έχει βελτιωθεί κατά πολύ, μπορώ και αποδίδω περισσότερο, ποιοτικότερα και χωρίς να βαρυγκωμώ όλη την ώρα. Επίσης έχω μάθει να καταλαβαίνω καλύτερα τις αντοχές μου, να διαχειρίζομαι την ενέργειά μου ορθότερα και να προλαβαίνω με διάφορες τεχνικές το ενεργειακό άδειασμα. Χωρίς ενέργεια δεν μπορείς να παράγεις, Συνεπώς χρειάζεσαι τρόπους αποφόρτισης του στρες και της κούρασης και να επαναφορτιστείς ενεργειακά.
Ο δεύτερος λόγος είναι η πρόληψη προβλημάτων υγείας. Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωστή γυμναστική προσφέρει σημαντικά στην διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη διάφορων ασθενειών. Είναι σοφό συνεπώς, ο καθένας μας να ασχοληθεί σοβαρά με το θέμα της υγείας και να διαφυλάξει αυτό το πολύτιμο αγαθό. Όλοι μας γνωρίζουμε το πόσο μια ασθένεια μας αναστατώνει και φέρνει τα πάνω κάτω στην ζωή μας στους περισσότερους τομείς. Άρα η υγεία είναι προτεραιότητα και προσπαθώ όσο γίνεται να είμαι συνεπής όχι μόνο ως προς την γυμναστική αλλά και προς την διατροφή και την ανάπαυση.
Ο τρίτος λόγος είναι η εμφάνισή μου. Ο καθένας μπορεί να έχει την δική του άποψη, αλλά, εγώ προσωπικά, δεν μπορώ να με βλέπω με κρεμασμένες κοιλιές, με πρησμένα μάγουλα και να ιδρώνω στην παραμικρή προσπάθεια. Επειδή όμως αγαπάω το φαγητό, προσπαθώ μέσω της γυμναστικής να κάψω θερμίδες, ώστε να μπορώ να διατηρώ την γραμμή μου. Η εμφάνισή μας παίζει σημαντικό ρόλο και σε άλλους σημαντικούς τομείς στην ζωή μας, όπως στην ψυχολογία μας, στην δουλειά μας, στην οικογενειακή και κοινωνική μας ζωή.
Βεβαίως υπάρχουν πολλά πράγματα στην ζωή που χρειάζονται την προσοχή μας και την φροντίδα μας. Ας κάτσει ο καθένας μας και ας αναλογιστεί ποια πράγματα είναι σημαντικά γενικότερα για την ζωή που ονειρεύεται. Ας επιλέξει αυτά που έχουν γενικότερο όφελος και βοηθούν και άλλες πτυχές τις ζωής μας. Για παράδειγμα όταν γυμναζόμαστε, βελτιώνουμε τον ύπνο μας. Ο ύπνος μας βελτιώνει την διάθεσή μας. Η διάθεσή μας βελτιώνει την προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική ζωή μας. Πολλά πράγματα είναι αλληλένδετα. Με το να επιλέξουμε δραστηριότητες «κλειδιά», βλέπουμε θετικές αλλαγές σε ένα μεγάλο εύρος πτυχών της καθημερινότητάς μας.
Μαθητής κορυφαίων προσωπικοτήτων από το χώρο της ψυχολογίας, της αυτοβελτίωσης και της τέχνης της επιτυχίας ο κ. Αραχωβίτης είναι εισηγητής σε διάφορα σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό. Επίσης προσφέρει τις υπηρεσίες του εταιρείες και ατομικά μαθήματα. Είναι ειδικός στην επικοινωνία (δημόσια ομιλία, παρουσιάσεις, γλώσσα του σώματος κ.λ.π.)
- Υπάρχουν δύο τρόποι να ζεις τη ζωή. Ο ένας είναι σαν τίποτα να μην είναι θαύμα. Ο άλλος είναι σαν όλα να είναι ένα θαύμα - 24 Οκτωβρίου 2019
- Το παιδί χρειάζεται τα γράμματα όσο χρειάζεται και το παιχνίδι στη φύση… - 27 Σεπτεμβρίου 2019
- Θυμός: Οι συνέπειές του και τι μπορούμε να κάνουμε για τον έλεγχό του - 19 Σεπτεμβρίου 2019
