8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας

8 φθινοπωρινές ιδέες διακόσμησης για το σπίτι μας

Όσοι ζούμε στην πόλη και δεν μπορούμε να απολαύσουμε καθημερινά το φθινόπωρο στη φύση, δεν χρειάζεται να απογοητευόμαστε. Οι παρακάτω μικρές ιδέες  μπορούν να μεταμορφώσουν το σπίτι μας σε έναν ζεστό, φθινοπωρι...
Περπάτημα: Πόσες θερμίδες καίμε και πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε και πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες

Το περπάτημα μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλό, μια αυτοματοποιημένη κίνηση. Όμως, ο τρόπος και η διάρκεια αλλάζουν και επηρεάζουν τα οφέλη που λαμβάνουμε από το περπάτημα. Μπορεί να πιστεύετε ότι μια απλή βόλτα...
Οι 20 πιο υγιεινές υπερτροφές του φθινοπώρου

Οι 20 πιο υγιεινές υπερτροφές του φθινοπώρου

Οι επιστήμονες μας προτείνουν να καταναλώνουμε περισσότερο φρούτα και λαχανικά εποχής και αυτό για δύο λόγους: από τη μία, θα λαμβάνουμε κάθε εποχή και τις αντίστοιχες κατάλληλες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες ...
3 δημιουργικές και υγιεινές συνταγές με κολοκύθα

3 δημιουργικές και υγιεινές συνταγές με κολοκύθα

Η κολοκύθα είναι λιγότερο γνωστή στη χώρα μας, αλλά είναι τόσο νόστιμη και τόσο θρεπτική που ίσως θα έπρεπε να την ενσωματώσουμε περισσότερο στη διατροφή μας. Αν η πίτα είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να σκεφ...
«Μην συμβιβάζεστε. Ο εαυτός σας είναι το μόνο που έχετε»: Η ζωή της εμβληματικής Janis Joplin

«Μην συμβιβάζεστε. Ο εαυτός σας είναι το μόνο που έχετε»: Η ζωή της εμβληματικής Janis Joplin

Η φωνή της έμεινε στην ιστορία λόγω της χαρακτηριστικής rock-blues φωνής της, τόσο ιδιαίτερη που δεν μπερδεύεται με καμία άλλη. Ακόμα και όσοι δεν ακούνε τέτοια μουσική, μπορούν να αναγνωρίσουν τη χροιά και τα ...
Ένα ταξίδι μπορεί να σου αλλάξει ολόκληρη τη ζωή

Ένα ταξίδι μπορεί να σου αλλάξει ολόκληρη τη ζωή

«Τα ταξίδια χρησιμεύουν για να ρυθμίζεται η φαντασία από την πραγματικότητα και αντί να προσπαθείς να σκέφτεσαι πώς είναι τα πράγματα, να τα βλέπεις όπως είναι» - Σάμιουελ Τζόνσον Τα ταξίδια, λοιπόν, έχουν ένα...
Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουμε θλίψη και ανορεξία ως αντίδραση σε στρεσογόνα και δυσάρεστα γεγονότα. Η κατάθλιψη όμως είναι κάτι πολύ παραπάνω από αυτό. Είναι μια ψυχική διαταραχή, τα συμπτώματα της οποία...