6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή γλυκού σνακ, που αποδεικνύεται ιδιαίτερα υγιεινή καθώς δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και ταυτόχρονα είναι και θρεπτική. Τα αποξηραμένα φρούτα έχoυν υποστεί επεξεργα...

5 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το μέλι για την υγεία της επιδερμίδας

Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ αυτό, κάντε μια βόλτα στο κοντινό κατάστημα καλλυντικών και θα δείτε σε πόσες κρέμες, μάσκ...

Ο αυθορμητισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι ευθύνες που αναλαμβάνουμε ως ενήλικες συχνά απαιτούν από εμάς να αφήσουμε πίσω μας την απλότητα της παιδικής μας ηλικίας. Αν και δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις περισσότερες πιεστικές υποχρεώσεις, όπως την ερ...

Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε

Από τον καιρό των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί άλλοι συγγραφείς, φιλόσοφοι, επιστήμονες και καλλιτέχνες έχουν ανακαλύψει μια βαθιά, διαισθητική σύνδεση ανάμεσα στο περπάτημα και στη σκέψη. Τι το ιδια...

Οι 3 καλύτερες σπιτικές αντιγηραντικές μάσκες προσώπου με φυσικά συστατικά

Ρυτίδες, γραμμές και το πόδι της χήνας είναι εκφάνσεις και σημάδια της γήρανσης για τα οποία οι νέοι δεν ενδιαφέρονται, μέχρι να μπουν στα 30 και τότε ξαφνικά αρχίζουν να ανησυχούν για το πρόσωπό τους.Τα πρ...

Βιταμίνη D και βιταμίνη D3: Οι διαφορές τους, τα οφέλη στην υγεία και οι τροφές από όπου θα τις λάβετε

To ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D ως απάντηση στην έκθεση στον ήλιο. Ένα άτομο μπορεί επίσης να ενισχύσει την πρόσληψη βιταμίνης D μέσω συγκεκριμένων τροφών ή συμπληρωμάτων.Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη ...