Δημοφιλή άρθρα Archives - Εναλλακτική Δράση

7 λόγοι που εξηγούν γιατί μπορεί να χάνουμε απότομα βάρος

Είναι φυσιολογικό το βάρος μας να παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του χρόνου. Ίσως τρώμε πολύ κατά τη διάρκεια των διακοπών και παίρνουμε λίγο βάρος ή κολλάμε γαστρεντερίτιδα και κατευθείαν χάνουμε βά...

6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή γλυκού σνακ, που αποδεικνύεται ιδιαίτερα υγιεινή καθώς δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και ταυτόχρονα είναι και θρεπτική. Τα αποξηραμένα φρούτα έχoυν υποστεί επεξεργα...

5 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το μέλι για την υγεία της επιδερμίδας

Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ αυτό, κάντε μια βόλτα στο κοντινό κατάστημα καλλυντικών και θα δείτε σε πόσες κρέμες, μάσκ...

Ο αυθορμητισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι ευθύνες που αναλαμβάνουμε ως ενήλικες συχνά απαιτούν από εμάς να αφήσουμε πίσω μας την απλότητα της παιδικής μας ηλικίας. Αν και δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις περισσότερες πιεστικές υποχρεώσεις, όπως την ερ...

Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε

Από τον καιρό των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί άλλοι συγγραφείς, φιλόσοφοι, επιστήμονες και καλλιτέχνες έχουν ανακαλύψει μια βαθιά, διαισθητική σύνδεση ανάμεσα στο περπάτημα και στη σκέψη. Τι το ιδια...

Συνταγή: Δροσιστικό αντιφλεγμονώδες Smoothie με κεράσια και σπανάκι

Αυτό το υγιεινό smoothie δεν είναι μόνο νόστιμο – αλλά επίσης ενισχύει την ημερήσια δόση σας σε αντιφλεγμονώδεις τροφές. Ξεκινά με μια βάση κρεμώδους κεφίρ φιλικόύ προς το έντερο και περιλαμβάνει και κεράσια, π...

Φλαμούρι: Πως φτιάχνεται, τι παρενέργειες έχει και γιατί κάνει εξαιρετικό μέλι

Όνομα: ΦλαμούριΕπιστημονική ονομασία: Τίλια η ευρωπαία – Tilia europeaΟικογένεια: ΤιλιίδεςΆλλα ονόματα: τίλιο, τίλια, σφεντάμι, φιλύρα, φίλυρα, φιλούρα, φιλουργιά, λίπα Τι είναι το Φλαμούρι; Η φλα...

Οι 3 καλύτερες σπιτικές αντιγηραντικές μάσκες προσώπου με φυσικά συστατικά

Ρυτίδες, γραμμές και το πόδι της χήνας είναι εκφάνσεις και σημάδια της γήρανσης για τα οποία οι νέοι δεν ενδιαφέρονται, μέχρι να μπουν στα 30 και τότε ξαφνικά αρχίζουν να ανησυχούν για το πρόσωπό τους.Τα πρ...

7 ροφήματα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

Συνήθως υποτιμάμε τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία μας. Οι ειδικοί συστήνουν οι ενήλικες να κοιμούνται 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Ο λίγος ή ο υπερβολικά πολύς ύπνος συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης...

Βιταμίνη D και βιταμίνη D3: Οι διαφορές τους, τα οφέλη στην υγεία και οι τροφές από όπου θα τις λάβετε

To ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D ως απάντηση στην έκθεση στον ήλιο. Ένα άτομο μπορεί επίσης να ενισχύσει την πρόσληψη βιταμίνης D μέσω συγκεκριμένων τροφών ή συμπληρωμάτων.Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη ...

Tagged Δημοφιλή άρθρα