, , , , , ,

Φρόντισε τον εαυτό σου: Βγες από τον φαύλο κύκλο της τελειομανίας και του άγχους

Πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε τρόπο σκέψης;

Τρέχεις, φροντίζεις, αγωνίζεσαι, ελέγχεις ό,τι μπορείς…

Προσφέρεις όσο αντέχεις και παραπάνω από όσο αντέχεις μερικές φορές….

Advertisment

Σταμάτα λίγο τώρα και αναλογίσου: Πόσο χαρούμενος/η είσαι;

Πόσο αφήνεις τον εαυτό σου να χαρεί, να απολαύσει, να ξεκουραστεί;

Μήπως μόλις ξεκινάει η χαλάρωση, έρχεται στο νου η σκέψη του μετά;

Advertisment

«Τι έχω να κάνω μετά;»

«Τα έχω τακτοποιήσει όλα;»

Πότε ξεκουράζεται το μυαλό σου; Πότε ηρεμείς;

Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, δώσε βάση σε αυτό:

Σίγουρα δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια, για να μπορέσεις να χαλαρώσεις. Και δεν γίνεται να είναι όλα τέλεια. Σε κανέναν δεν είναι…

Ούτε πρέπει… Για σκέψου τώρα: ποιος βάζει το  πρέπει; Και γιατί να πρέπει;

Αν κι εσύ αγκομαχείς προσπαθώντας να ελέγξεις τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω σου κι αν σε βασανίζουν αγχωτικές σκέψεις και αμετακίνητα πρέπει, κάτι χρειάζεται να αλλάξεις.. Για να μπορείς να ζήσεις, να μπορείς να χαίρεσαι και να αγαπάς, χωρίς περιορισμούς, χωρίς να εγκλωβίζεσαι και να εγκλωβίζεις.

Και πώς θα γίνει αυτή αλλαγή;

Για να πετάξεις την παλιά στάση ζωής, χρειάζεται να βρεις μια καινούρια να βάλεις στη θέση της, να αναβαθμίσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και τον τρόπο που διαχειρίζεσαι την καθημερινότητα σου…

Άλλωστε  αυτά τα μικρά, τα καθημερινά είναι που μας ρουφάνε όλη την ενέργεια και δεν έχουμε απόθεμα για τα άλλα, τα μεγάλα, τα σχέδια, τις αλλαγές, αυτά που θέλουμε να ξεκινήσουμε.

Η αλλαγή της στάσης μας στην καθημερινότητα  προϋποθέτει αλλαγή στον τρόπο αντίληψης και σκέψης.

Και εδώ έρχεται το ερώτημα: πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε τρόπο σκέψης, όταν το μυαλό μας έχει μάθει να περπατάει στα ίδια μονοπάτια τόσο καιρό τώρα;

Δεν είναι εύκολο. Δεν είναι όμως και ανέφικτο.

Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι η αυτοπαρατήρηση. Παρατήρησε τι σε ενοχλεί, πότε συμβαίνει αυτό, με ποιο τρόπο και κάτω από ποιες συνθήκες. Σκέψου τι θέλεις να αλλάξεις και γιατί. Που θέλεις να φτάσεις δηλαδή. Χωρίς στόχο δεν φτάνουμε πουθενά.

Κι αν δυσκολεύεσαι, αν σου φαίνεται «βουνό», δεν είσαι μόνος/η. Ζήτησε βοήθεια από έναν ειδικό, για να σε συνοδέψει, να ρίξει φως στη σκέψη σου και στα θέλω σου. Ποτέ δεν είναι αργά για βοήθεια!

Σάββα Ευθαλία

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Δίδαξε στους άλλους πώς θέλεις να σου φέρονται
Ο πόνος μπορεί να γίνει προορισμός, καθώς σε οδηγεί να καταλάβεις "Οι Ιθάκες τι σημαίνουν"
Η ζωή δεν είναι πρόβλημα που καλείται κάποιος να λύσει. Η ζωή είναι ένα μυστήριο που το βιώνει ο καθένας μοναχικά
Όσα δε θα σου πουν για τις Πανελλαδικές εξετάσεις

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση