Οι καλύτερες αλκαλικές τροφές
Ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να μειώσουν σημαντικά την οξύτητα του σώματος. Μειώστε την ποσότητα των όξινων τροφίμων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση και προσθέστε πιο αλκαλικές τροφές στη διατροφή σας. Επιπλέον, η αλκαλική δίαιτα θα μειώσει την ποσότητα πρόσληψης θερμίδων και λίπους συμβάλλοντας έτσι σε μια πιο φυσιολογική διαδικασία απώλειας βάρους.
Advertisment
Η κλασσική δυτική διατροφή είναι θανατηφόρα, διότι αποτελείται κυρίως από τοξικά και όξινα τρόφιμα, όπως επεξεργασμένη ζάχαρη, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, επεξεργασμένα δημητριακά, τυποποιημένο κρέας και γαλακτοκομικά και κρυμμένους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς. Όλα αυτά σε συνδυασμό με μια πληθώρα άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων (όπως η έλλειψη ανάπαυσης, το ψυχολογικό στρες και τα φαρμακευτικά προϊόντα) συμβάλουν στο γεγονός ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με χρόνιες, εκφυλιστικές ασθένειες ή και θανατηφόρες ακόμα για τις οποίες η σύγχρονη επιστήμη δεν διαθέτει καμιά γνωστή θεραπεία.
Διαβάστε
Αποτοξίνωση με αλκαλική διατροφή
Advertisment
Αλκαλική Δίαιτα ή Δίαιτα του pH
Και επειδή στην Εναλλακτική Δράση δεν μας αρέσουν οι δογματισμοί, μπορείτε να διαβάσετε και το άρθρο του διατροφολόγου Μάριου Δημόπουλου “Αλκαλική διατροφή: Ο μεγάλος μύθος“
Οι αλκαλικές τροφές
Ακόμα κι αν κάνετε μια υγιεινή διατροφή και δεν ανησυχείτε για τα επίπεδα του pH στο αίμα σας, οι παρακάτω αλκαλικές τροφές θα βοηθήσουν το σώμα σας για πολλούς επιπλέον λόγους και θα βελτιώσουν την ευεξία σας.
Οι 5 Πρώτες Αλκαλικές Τροφές
1. Σέσκουλο
Είναι μια ποικιλία παντζαριού και μια από τις καλύτερες αλκαλικές τροφές με αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Επίσης έχει τη δυνατότητα να αποτοξινώνει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
2. Πεπόνι
Όλες οι ποικιλίες πεπονιού είναι αποτελεσματικές στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Το επίπεδο του pH του είναι 8,5 και κρίνεται εξαιρετικά αλκαλικό. Επίσης το καρπούζι έχει παρόμοιες ιδιότητες και κρίνεται αρκετά ωφέλιμο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και στην περιεκτικότητά του σε νερό 92%.
3. Φαγόπυρο
Ψάχνετε μια τροφή για να αντικαταστήσετε το σιτάρι; Το φαγόπυρο είναι ότι πρέπει για να ξεκινήσετε! Θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και ακόμη προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές νόσους.
4. Ελαιόλαδο
Είναι σε όλους μας γνωστό και το χρησιμοποιούμε καθημερινά στα φαγητά μας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
Αποτοξίνωση από το στόμα με τη χρήση ελαιόλαδου
5. Λιναρόσπορος
Όχι μόνο είναι αλκαλικός, αλλά επίσης είναι μια πλούσια πηγή σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και σε ωμέγα-3 λιπαρά. Μπορεί να μειώσει τις φλεγμονές και τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης. Διαβάστε περισσότερα για τον θαυματουργό λιναρόσπορο
Άλλες Αλκαλικές Τροφές
Σκόρδο
Έχει την ικανότητα να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Διαβάστε δεκάδες θεραπευτικές συνταγές και χρήσιες για σκόρδο
Μπανάνες
Όταν ωριμάζουν, είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας! 20 λόγοι να φας μια μπανάνα αμέσως τώρα
Κουνουπίδι
Ένα υγιές υποκατάστατο του ψωμιού! Κουνουπίδι: Ιδιότητες και Διατροφική Αξία
Καρότα
περιέχουν β-καροτίνη και βελτιώνουν την όραση. 10 λόγοι για να τρώτε περισσότερα καρότα
Φύτρες Μηδικής
Βοηθάνε στην καλή λειτουργία της πέψης και είναι πλούσια σε ένζυμα που κρατούν τα επίπεδα των ορμονών σας ισορροπημένα.
Μάνγκο
Το ιδανικό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Μπρόκολο
Χαμηλώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα με πολλαπλά οφέλη για την καρδιά. Μπρόκολο – ο πρωταθλητής των λαχανικών!
Μαϊντανός
Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα. Μαϊντανός: Ένας διατροφικός θησαυρός
Ανανάς
Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Πορτοκάλι
Ιδανικό για το κρύωμα.
Λεμόνια
Από τις πιο αλκαλικές τροφές, τα λεμόνια βοηθούν επίσης στο κρύωμα, τον βήχα και ανακουφίζουν από τη γρίπη. 60 τρόποι χρήσης της φλούδας του λεμονιού
Κινόα:
Διατηρούν τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα. Κινόα: Γιατί είναι η υπερτροφή των υπερτροφών
Ξινολάχανο
Είναι τροφή που προέρχεται από ζύμωση και προσθέτει προβιοτικά στη διατροφή σας. Πως να φτιάξετε θεραπευτικό ξινολάχανο
Παπάγια
Το καλύτερο φυσικό καθαρτικό για να καθαρίσετε το παχύ έντερο.
Γκρέιπφρουτ
Καλή πηγή βιταμίνης Α και C.
Σπιρουλίνα
Περιέχουν σίδηρο και είναι μειώνουν την οξύτητα στον οργανισμό.
Μούρα
Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.
Αγγούρι
Έχει 90% περιεκτικότητα σε νερό και διατηρεί το δέρμα σας υγιές και νεανικό.
Λαχανάκια Βρυξελλών
Έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Σταφύλια
Υψηλή περιεκτικότητα σε πολυβιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Επίσης μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Σπανάκι
Εκπληκτική τροφή πλούσια σε βιταμίνες λαχανικών.
Αβοκάντο
Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, ωφέλιμα για την καλή υγεία της καρδιάς.
