Τι είναι ο Βασικός Μεταβολισμός;
Πώς τον ενεργοποιούμε και τι ρόλο παίζουν οι ορμόνες;

Πολλές φορές αναρωτιώμαστε γιατί δε χάνουμε εύκολα κιλά. Συχνά μάλιστα επιρρίπτουμε ευθύνες στα «ελαττωματικά μας γονίδια», στις ορμόνες μας, ενώ επίσης πολλές φορές παραπονιόμαστε πως είμαστε καταδικασμένοι μακροχρόνια με έναν «κακό μεταβολισμό».

Η αλήθεια είναι ότι η κατανόηση του Βασικού μεταβολισμού και του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί αυτός, είναι ο μόνος τρόπος να συνειδητοποιήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, πάνω απο 10 παράγοντες μπορούν να μεταβάλλουν το Βασικό μεταβολισμό μας και το σπουδαίο είναι ότι αυτοί οι παράγοντες βρίσκονται υπο τον έλεγχό μας καθημερινά.

– Τι είναι λοιπόν ο Βασικός μεταβολισμός και ποιοι είναι οι παράγοντες που τον επηρεάζουν;

– Πώς μετριέται και πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε εναν απορρυθμισμένο μεταβολισμό;

– Τι ρόλο έχει το ορμονικό σύστημα σε αυτό και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στη διαμόρφωση ισορροπίας στη λειτουργία του;

Οι απαντήσεις βρίσκονται στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το οποίο προσπαθεί να αναπτύξει και να ενημερώσει σχετικά με ορισμένες βασικές αρχές στη διατροφή.

Σάββας Τσανασίδης

Συγγραφέας Σάββας Τσανασίδης

Σπούδασα Διατροφή και Διαιτολογία στο ΑΤΕΙΘ Θεσσαλονίκης. Η μεγάλη χαρά μου να μοιράζομαι τις γνώσεις που αποκτώ απο τη μελέτη της επιστήμης μου, με οδήγησε αρχικά στην δημιουργία οπτικοακουστικού υλικού με σκοπό την όσο το δυνατόν ευκολότερη μεταφορά κάποιων βασικών εννοιών της διατροφής.

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Διαβάστε επίσης
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε