Το τρέξιμο ενισχύει τη μνήμη και «γυμνάζει» τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, σε άνδρες από 18 έως 25 ετών, βρέθηκε πως το τρέξιμο ενεργοποιεί και ενισχύει την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη μνήμη, την οξύτητα των αισθήσεων και τις γνωστικές λειτουργίες.

49 λόγοι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

Πιο συγκεκριμένα, στην έρευνα συμμετείχαν 11 άνδρες οι οποίοι συνήθιζαν να τρέχουν και 11 οι οποίοι δεν είχαν ασκηθεί καθόλου, τουλάχιστον για το διάστημα του τελευταίου έτους. Έπειτα από μαγνητική απεικόνιση του εγκεφάλου τους, οι ειδικοί, βρήκαν πως ο φλοιός – η περιοχή που ευθύνεται για την ικανότητα της μνήμης – παρουσίαζε μεγαλύτερη δραστηριότητα στα άτομα τα οποία συνήθιζαν να τρέχουν, σε σχέση με τα άτομα που δεν ασκούνταν καθόλου.

Οι ερευνητές δηλώνουν πως τα αποτελέσματα μπορεί να μην αποτελούν μια σαφή επιστημονική απόδειξη πως τρέξιμο και μνήμη συνδέονται άρρηκτα, αλλά σίγουρα υπογραμμίζουν, για άλλη μια φορά, τα τεράστια οφέλη της άσκησης και του τρεξίματος στη λειτουργία του οργανισμού.

Διαβάστε επίσης
227 Shares
Share222
Tweet2
+12
Pin1
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε