Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς να ανακαλύψετε τα χαρίσματά σας

Πώς να ανακαλύψετε τα χαρίσματά σας

Στη ζωή δεν είναι εύκολο να βρει κανείς τον προορισμό του. Παρόλο που μερικοί ξέρουν από μικροί τι θέλουν να κάνουν, οι περισσότεροι χρειάζονται πολλά χρόνια μέχρι να βρουν το δρόμο τους. Όποτε ζητά κανείς τη γ...
Μια νέα αντίληψη ζωής για έναν καινούριο κόσμο

Μια νέα αντίληψη ζωής για έναν καινούριο κόσμο

Μας δίδαξαν ότι ο άνθρωπος είναι τυχαίο παιχνίδι της βιολογίας και πως ελάχιστες αλλαγές μπορεί να επιφέρει. Είναι το μεγαλύτερο ψέμα να δεχτούμε πως είμαστε απλά ένα σύνολο ιστών, αίματος και κοκάλων, που ορίζ...
Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και ο νους σας τρέχει

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και ο νους σας τρέχει

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει κάποια βράδια, όπου μένουμε ξύπνιοι στο κρεβάτι, ανίκανοι να σταματήσουμε τις σκέψεις που τρέχουν ανεξέλεγκτες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο ύπνος μας εγκαταλείπει- ίσως καταναλώσατε κα...
10 άβολα σημάδια που δείχνουν ότι εξελίσσεστε στον άνθρωπο που θέλετε

10 άβολα σημάδια που δείχνουν ότι εξελίσσεστε στον άνθρωπο που θέλετε

10 άβολα σημάδια που δείχνουν ότι εξελίσσεστε στον άνθρωπο που θέλετε 1. Κάνετε τα πάντα μόνοι σας και νιώθετε απομονωμένοι από τους άλλους Όσο πιο ώριμοι είστε, τόσο περισσότερο μπορείτε να διαχειρίζεστε σχε...
Βρείτε το μυστικό της χαλάρωσής σας

Βρείτε το μυστικό της χαλάρωσής σας

Με τους καθημερινούς ρυθμούς ζωής και έτσι όπως τρέχουμε όλοι, βρίσκουμε συχνά τους εαυτούς μας να είναι ιδιαίτερα πιεσμένοι και να νιώθουμε ότι πολλές φορές η ζωή μας τρέχει πιο γρήγορα από εμάς τους ίδιους! Σ...
Ως πότε θα μας ταλαιπωρεί η παιδική μας ηλικία;

Ως πότε θα μας ταλαιπωρεί η παιδική μας ηλικία;

Ακούς ξανά και ξανά για την παιδική σου ηλικία και το ότι ο τρόπος που μεγάλωσες επηρεάζει και την τωρινή σου ζωή. Λίγο αν ασχολείσαι με την ψυχολογία, θα διαβάζεις πως η σχέση με τους γονείς σου στα πρώιμα παι...
4 + 1 σημαντικοί λόγοι για να μάθετε και να εφαρμόζετε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)

4 + 1 σημαντικοί λόγοι για να μάθετε και να εφαρμόζετε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP – Neuro-Linguistic Programming) δημιουργήθηκε με υποδειγματικά πρότυπα στο πλαίσιο της θεραπείας. Αφορά στη χρήση δραστικών τεχνικών και στρατηγικών που έχουν σκοπό να επιφ...
H σκοτεινή πλευρά του εαυτού μας. Δες την αλλιώς!

H σκοτεινή πλευρά του εαυτού μας. Δες την αλλιώς!

Πόσες φορές έχετε σταθεί σε στάση λεωφορείου; Οποιαδήποτε στάση! Ίσως δε μας είναι πάντα κάτι τόσο ευχάριστο, αν και στις ημέρες μας πια υπάρχουν και οι πίνακες ανακοίνωσης άφιξης του λεωφορείου που περιμένουμε...
H Τέχνη της Νοερής Απεικόνισης

H Τέχνη της Νοερής Απεικόνισης

Όπως ίσως ξέρετε ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει το ενεργοποιητικό σύστημα του δικτυωτού σχηματισμού (RAS), που είναι ο μηχανισμός που ψάχνει και εντοπίζει πηγές και πληροφορίες, τις οποίες συνήθως δεν θα προσέ...