Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε (βίντεο)

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε (βίντεο)

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε Όταν αγχώνεστε δεν είστε στα καλύτερά σας. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός σας έχει εξελιχθεί μέσα στις χιλιετίες ώστε να απελευθερώνει κορτιζόλη σε αγχώ...
Όταν δίνεις, δεν αδειάζεις…

Όταν δίνεις, δεν αδειάζεις…

Όταν δίνεις, δεν αδειάζεις… Γράφει η Αναστασία Λιόντου Σε πολλές στιγμές της ζωής μας θα αναζητήσουμε σχέσεις και κατάλληλους συντρόφους που, όπως πιστεύουμε ή επαναπαυόμαστε να πιστεύουμε ότι θα είναι οι κ...
Μπορούν οι κοινωνικές δεξιότητες να διδαχθούν;

Μπορούν οι κοινωνικές δεξιότητες να διδαχθούν;

Μπορούν οι κοινωνικές δεξιότητες να διδαχθούν; Το ενδιαφέρον του Michael Argyle για την κοινωνική ψυχολογία, στην οποία πρωτοστάτησε, είχε τις ρίζες της στην ανησυχία που ένιωθε για έναν φίλο του από το σχολεί...
Κριτική σκέψη: Η «σκοτεινή» πλευρά της και πώς να την ενισχύσετε δημιουργικά

Κριτική σκέψη: Η «σκοτεινή» πλευρά της και πώς να την ενισχύσετε δημιουργικά

Κριτική σκέψη: Η «σκοτεινή» πλευρά της και πώς να την ενισχύσετε δημιουργικά Το ζήτημα της κριτικής σκέψης στις μέρες μας είναι μια σοβαρή υπόθεση. Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν στο ότι υπάρχει κρίση στις μέρες μα...
Πέτα τη μάσκα και ζήσε για σένα!

Πέτα τη μάσκα και ζήσε για σένα!

Πέτα τη μάσκα και ζήσε για σένα! Και έρχεται η μέρα που ξυπνάς και χάνεσαι, στέκεσαι μπρος στον καθρέφτη και σου φαίνεται άγνωστο τελείως το πρόσωπο που αντανακλάται - ποιος είσαι; Το ερώτημα και μόνο, σου προ...
Πώς θα συνεργαστούμε με το Νόμο της Έλξης;

Πώς θα συνεργαστούμε με το Νόμο της Έλξης;

Πώς θα συνεργαστούμε με το Νόμο της Έλξης; Το πρώτο βήμα για να συνεργαστείτε με το Νόμο της Έλξης είναι να συνειδητοποιήσετε πού δίνετε την προσοχή σας. Ποιες είναι οι σκέψεις που κυριεύουν το μυαλό σας; Διό...
Πως θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου; 16 τρόποι για να το ανακαλύψετε

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου; 16 τρόποι για να το ανακαλύψετε

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου Πολλοί από εμάς φτάνουμε σε κάποια στιγμή στη ζωή μας σε ένα σταυροδρόμι στο οποίο δεν είμαστε σίγουροι για το ποιος είναι ο κατάλληλος δρόμος που προορίζεται για εμάς. Π...