Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Το μυστικό για να φτάνεις πάντα εκεί που θέλεις

Το μυστικό για να φτάνεις πάντα εκεί που θέλεις

Ο ιμπρεσιονιστής ζωγράφος Εντγκάρ Ντεγκά, αν και είναι κυρίως γνωστός για τους υπέροχους πίνακές του με χορεύτριες, φλέρταρε για μικρό χρονικό διάστημα και με την ποίηση. Ήταν ένα λαμπρό και δημιουργικό μυαλό, ...
Επιτυχία είναι το ταξίδι και όχι ο προορισμός

Επιτυχία είναι το ταξίδι και όχι ο προορισμός

Εξήντα τέσσερα χρόνια πριν, ο Edmund Hillary και ο Tenzing Norgay πήγαν κυριολεκτικά εκεί που κανένας άλλος άνθρωπος δεν είχε φτάσει, όταν πάτησαν το πόδι τους στην κορυφή του Everest. Μπορείτε να φανταστείτε π...
To τρίτο από τα 4 μυστικά της οικονομικής ανάπτυξης και ευημερίας

To τρίτο από τα 4 μυστικά της οικονομικής ανάπτυξης και ευημερίας

Διαβάστε τα προηγούμενα άρθρα: Πώς να χτίσεις την οικονομική σου ασφάλεια και ευημερία , To πρώτο από τα 4 μυστικά της οικονομικής ανάπτυξης και ευημερίας και To δεύτερο από τα 4 μυστικά της οικονομικής ανάπτυξ...
Η εξάσκηση της ταπεινοφροσύνης και τα οφέλη της

Η εξάσκηση της ταπεινοφροσύνης και τα οφέλη της

Η ταπεινοφροσύνη και η εσωτερική γαλήνη πάνε μαζί. Όσο λιγότερο προσπαθείτε να αποδείξετε την αξία σας στους άλλους, τόσο πιο εύκολο είναι να νιώσετε μέσα σας ήρεμοι. Το να αποδεικνύετε την αξία σας είναι μι...
10 σημάδια που μαρτυρούν ότι θέλετε να ευχαριστείτε συνέχεια τους άλλους

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι θέλετε να ευχαριστείτε συνέχεια τους άλλους

Μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια εργασίας, έχω γνωρίσει στο ψυχοθεραπευτικό μου γραφείο αμέτρητους ανθρώπους που επιθυμούν συνεχώς να ευχαριστούν τους γύρω τους. Όμως, συνήθως, το πρόβλημά τους δεν ήταν πραγματικά αυ...
Η ζωή είναι σαν ένα τραγούδι και ο μόνος σκοπός του τραγουδιού είναι ο χορός

Η ζωή είναι σαν ένα τραγούδι και ο μόνος σκοπός του τραγουδιού είναι ο χορός

Ο φιλόσοφος Alan Watts πάντα έλεγε ότι η ζωή είναι σαν ένα τραγούδι και ο μόνος σκοπός του τραγουδιού είναι ο χορός. Έλεγε ότι όταν ακούμε ένα κομμάτι, δεν χορεύουμε με στόχο το τέλος της μουσικής. Χορεύουμε γι...
9 «συνήθειες» που μοιράζονται όσοι βίωσαν συναισθηματική κακοποίηση στην παιδική τους ηλικία

9 «συνήθειες» που μοιράζονται όσοι βίωσαν συναισθηματική κακοποίηση στην παιδική τους ηλικία

Μάλλον θα γνωρίζετε ότι οι εμπειρίες της παιδικής σας ηλικίας, σας έχουν διαμορφώσει ως ενήλικα. Γνωρίζατε όμως ότι αν υπήρξατε θύμα συναισθηματικής κακοποίησης ως παιδί, αυτό εκφράζεται με κάποια μορφή στην εν...
Σενάρια καταστροφής... πόσο τα χρειάζομαι;

Σενάρια καταστροφής… πόσο τα χρειάζομαι;

Σενάρια καταστροφής λίγο πολύ όλοι κάνουμε με το μυαλό μας, θες το ένστικτο της επιβίωσης που είναι χαραγμένο στα κύτταρά μας δισεκατομμύρια χρονια τώρα, θες η καθημερινή καταστροφολογία που επικρατεί γύρω μας,...
Έρευνα αποκαλύπτει τι συμβαίνει στους εγκεφάλους των παιδιών που χρησιμοποιούν tablet

Έρευνα αποκαλύπτει τι συμβαίνει στους εγκεφάλους των παιδιών που χρησιμοποιούν tablet

Πόσο συχνά βλέπετε παιδιά να χρησιμοποιούν smartphones, τάμπλετ και κάθε άλλου είδους οθόνες αφής; Η τεχνολογία έχει αργά αλλά σταθερά γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνίας μας και κάποια σχολεία ή φροντιστήρ...