Πώς να νιώθετε πιο ευχαριστημένοι με τη ζωή σας με 3 απλά βήματα

«Ευτυχία; Τι είναι αυτό… στιγμές; Μια ζωή; Νομίζω ευτυχία είναι μονάχα και το γεγονός πως μου δίνεται η ευκαιρία να συλλογιστώ το νόημα αυτής της λέξης…», γράφει ο Λέο Μπουσκάλια στο βιβλίο του “Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις”. Ο καθένας από μας μπορεί να δώσει μια διαφορετική ερμηνεία στην έννοια της ευτυχίας, αλλά ένα είναι σίγουρο. Δεν κρύβεται σε μεγαλειώδη και σπάνια πράγματα, αντιθέτως βρίσκεται δίπλα μας και απομένει μόνο να ανοίξουμε τα μάτια μας για να τη δούμε.

Διαβάστε – Λέο Μπουσκάλια: «Ευτυχία είναι…»

Παρακάτω ακολουθεί ένα ενδιαφέρον άρθρο της Νικόλ Βουρβουριώτη που είδαμε στο huffingtonpost.gr και αναφέρει πως οι άνθρωποι που ζουν πιο ευχαριστημένοι από τη ζωή τους, συνηθίζουν να κάνουν ένα πράγμα… να βρίσκουν χρόνο για να απολαύσουν τη ζωή και να διασκεδάσουν όσο περισσότερο μπορούν. Δίνει, μάλιστα, και μία χρήσιμη τεχνική για να το καταφέρετε.


Έ

να από τα πιο συχνά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που δεν νιώθουν ικανοποιημένοι από τη ζωή που ζουν, που νιώθουν πως με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο έχουν βαλτώσει είναι ότι αναβάλλουν την προσωπική τους ευχαρίστηση για το μέλλον.

Μπορεί να έχουν ήδη κανονίσει μια μικρή χειμωνιάτικη απόδραση σε κάποιο βουνό, αλλά αυτό είναι σε 4 μήνες ή μπορεί να έχουν αποφασίσει ότι όταν συνταξιοδοτηθούν θα μείνουν σε ένα σπίτι δίπλα στη θάλασσα, αλλά αυτό είναι σε 20 χρόνια και στο ενδιάμεσο η ζωή περνάει και χάνεται, όπως λέει και το άσμα.

Από την άλλη, οι άνθρωποι που είναι ευχαριστημένοι από τη ζωή τους, που είναι γεμάτοι ζωντάνια και αισιοδοξία, είναι άνθρωποι που φροντίζουν να δημιουργούν μικρές ή μεγάλες αφορμές για να διασκεδάζουν, να χαλαρώνουν ή να απολαμβάνουν, όσο πιο συχνά μπορούν.

Δείτε επίσης: Πόσο ευτυχισμένοι είστε; Ένα σύντομο τεστ αυτογνωσίας

Βήμα 1

Έτοιμη; Ετοίμασε μολύβι και χαρτί ή κάτσε μπροστά από τον υπολογιστή σου και συμπλήρωσε τις προτάσεις που ακολουθούν.

– Θα περνούσα υπέροχα αν έκανα/δοκίμαζα ….

– Θα ευχαριστιόμουν πολύ αν έβγαινα/έβλεπα τον/την ….

– Πάντα ήθελα να δοκιμάσω/κάνω …

Βήμα 2

Επίλεξε μια από τις απαντήσεις σου και προγραμμάτισε χρόνο στο ημερολόγιο σου, για μέσα στις επόμενες 10 ημέρες, για να απολαύσεις αυτή τη δραστηριότητα, όπως θα κανόνιζες ένα επαγγελματικό ραντεβού.

Βήμα 3

Μείνε πιστή στο πλάνο σου και τήρησε την υπόσχεση που έδωσες στον εαυτό σου αγνοώντας τυχόν αντιστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν από τη στιγμή που θα πάρεις την απόφαση, μέχρι και την ημέρα που έχεις προγραμματίσει το μικρό σου πείραμα ευτυχίας!

Και επειδή η ζωή είναι πάντα καλύτερη όταν τη μοιράζεσαι, σήκωσε το κινητό σου και κάλεσε μια φίλη σου ή το σύντροφο σου για να μοιραστείς τα νέα σου αλλά και την απόφασή σου να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί μέσα στις επόμενες 10 μέρες. Extra πόντοι αν τους παρασύρεις να έρθουν και εκείνοι μαζί σου!

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Διαβάστε επίσης
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε