Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας την ενέργεια;
Τι είναι το σωματικό λίπος;
Όπως είδαμε στο πρώτο άρθρο της σειράς, ο άνθρωπος χρειάζεται τη παροχή ενέργειας για να μπορεί να αναπνέει και να κινείται. Και η μόνη πηγή ενέργειας είναι η τροφή. Ειδικότερα, η προσφορά επαρκούς ενέργειας θα εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και ο εγκέφαλος, ενώ είναι απαραίτητη και για την κίνησή μας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιτελούμε.
Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ισορροπία μεταξύ της λαμβανόμενης ενέργειας απο τη διατροφή μας και αυτής που ξοδεύει το σώμα, θα μας βοηθήσει γενικά να διατηρούμε σταθερό το βάρος μας μακροχρόνια.
Τι γίνεται όμως όταν η ενέργεια που λαμβάνουμε είναι περισσότερη απο αυτήν που καταναλώνουμε; Το σώμα μας τότε πρέπει να βρεί ένα τρόπο να αξιοποιήσει την επιπλέον ενέργεια που δέχεται ώστε να μην χαθεί άσκοπα αυτή στο γύρω περιβάλλον του.
– Πως λοιπόν αποθηκεύει το σώμα μας την περίσσεια ενέργεια και τι ρόλο έχει το σωματικό λίπος σε αυτό;
– Πώς συνδέεται αυτό το γεγονός με την παχυσαρκία;
Οι απαντήσεις στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το 2ο της σειράς που αναπτύσσει περαιτέρω τη διαχείρηση της ενέργειας στο σώμα.
- Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! - 24 Μαρτίου 2021
- Η φυτική διατροφή χαμηλή σε λιπαρά βοηθά στην αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου - 29 Μαρτίου 2019
- Οστεοπόρωση: Δεν λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο ή χάνουμε περισσότερο από τα οστά μας; - 13 Νοεμβρίου 2018
- 7 (μη διατροφικοί) λόγοι έλλειψης σιδήρου - 22 Αυγούστου 2018
- Επαρκής ενυδάτωση το καλοκαίρι: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε - 9 Ιουλίου 2018
- Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους; - 9 Ιανουαρίου 2018
- 10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα - 14 Δεκεμβρίου 2017
- Πώς μπορούμε να ελέγχουμε καλύτερα την απώλεια λίπους; (βίντεο) - 16 Οκτωβρίου 2017
- Πώς να αντιμετώπισετε την κατακράτηση υγρών και ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο - 3 Μαΐου 2017
- Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας τις τοξίνες; - 28 Φεβρουαρίου 2017
