Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας την ενέργεια; Πως σχετίζεται αυτό με το σωματικό λίπος;

Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας την ενέργεια;
Τι είναι το σωματικό λίπος;

Όπως είδαμε στο πρώτο άρθρο της σειράς, ο άνθρωπος χρειάζεται τη παροχή ενέργειας για να μπορεί να αναπνέει και να κινείται. Και η μόνη πηγή ενέργειας είναι η τροφή. Ειδικότερα, η προσφορά επαρκούς ενέργειας θα εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και ο εγκέφαλος, ενώ είναι απαραίτητη και για την κίνησή μας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιτελούμε.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ισορροπία μεταξύ της λαμβανόμενης ενέργειας απο τη διατροφή μας και αυτής που ξοδεύει το σώμα, θα μας βοηθήσει γενικά να διατηρούμε σταθερό το βάρος μας μακροχρόνια.

Τι γίνεται όμως όταν η ενέργεια που λαμβάνουμε είναι περισσότερη απο αυτήν που καταναλώνουμε; Το σώμα μας τότε πρέπει να βρεί ένα τρόπο να αξιοποιήσει την επιπλέον ενέργεια που δέχεται ώστε να μην χαθεί άσκοπα αυτή στο γύρω περιβάλλον του.

– Πως λοιπόν αποθηκεύει το σώμα μας την περίσσεια ενέργεια και τι ρόλο έχει το σωματικό λίπος σε αυτό;

– Πώς συνδέεται αυτό το γεγονός με την παχυσαρκία;

Οι απαντήσεις στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το 2ο της σειράς που αναπτύσσει περαιτέρω τη διαχείρηση της ενέργειας στο σώμα.

• Για τον συγγραφέα
• Τελευταία άρθρα

Συγγραφέας Σάββας Τσανασίδης

Σπούδασα Διατροφή και Διαιτολογία στο ΑΤΕΙΘ Θεσσαλονίκης. Η μεγάλη χαρά μου να μοιράζομαι τις γνώσεις που αποκτώ απο τη μελέτη της επιστήμης μου, με οδήγησε αρχικά στην δημιουργία οπτικοακουστικού υλικού με σκοπό την όσο το δυνατόν ευκολότερη μεταφορά κάποιων βασικών εννοιών της διατροφής.

• 7 (μη διατροφικοί) λόγοι έλλειψης σιδήρου - 22 Αυγούστου 2018
• Επαρκής ενυδάτωση το καλοκαίρι: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε - 9 Ιουλίου 2018
• Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! - 28 Μαρτίου 2018
• Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους; - 9 Ιανουαρίου 2018
• 10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα - 14 Δεκεμβρίου 2017
• Πώς μπορούμε να ελέγχουμε καλύτερα την απώλεια λίπους; (βίντεο) - 16 Οκτωβρίου 2017
• Πώς να αντιμετώπισετε την κατακράτηση υγρών και ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο - 3 Μαΐου 2017
• Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας τις τοξίνες; - 28 Φεβρουαρίου 2017
• Οδηγίες για τη διατήρηση της βιταμίνης C στα τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους - 16 Φεβρουαρίου 2017
• Ρεβυθόζουμο (aquafaba): Το πλήρες υποκατάστατο του ασπραδιού των αυγών! - 4 Ιανουαρίου 2017

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Διαβάστε επίσης