Άσκηση και Σώμα

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Θέσεις γιόγκα που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου (βίντεο)

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

10 λεπτά τρεξίματος ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνουν τη διάθεση

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

Πώς τα γονίδιά μας καθορίζουν αν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μας ταιριάζει

Αναπνευστική μέθοδος του Buteyko: Πώς να μάθουμε το σώμα να αναπνέει σύμφωνα με τις μεταβολικές του ανάγκες

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Yoga: Πώς να φτιάξουμε σωστή στάση σώματος χρησιμοποιώντας λάστιχο αντίστασης (βίντεο)

Ποια είναι η ιδανικότερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε;

Η πηγή της νεότητας δεν έχει ακόμη βρεθεί αλλά η κολύμβηση είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική άσκηση προσφέρει προστασία κατά του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα

Στατικές vs δυναμικές διατάσεις: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να επιλέγουμε τις κατάλληλες

Qigong: 4 εύκολες ασκήσεις για να καλλιεργήσετε τη θεραπευτική δύναμη στο σώμα σας

Η γιόγκα έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη διάθεσή μας (βίντεο)

7 τρόποι να κάνουμε το περπάτημα την πιο υγιεινή συνήθεια της ημέρας

Μουσικές δραστηριότητες για παιδιά ίδια και διαφορετικά: Θέμα Απόκριες

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video