Facebook Twitter Instagram Youtube

Άσκηση

Πώς να είμαστε βέβαιοι ότι κάνουμε διατάσεις με το σωστό τρόπο

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Ατονία: Πότε σχετίζεται με τις καθημερινές μας συνήθειες και πότε οφείλεται σε προβλήματα υγείας

Ατονία: Πότε σχετίζεται με τις καθημερινές μας συνήθειες και πότε οφείλεται σε προβλήματα υγείας

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Ποδηλατώντας πάνω στις ράγες των τρένων - Το railbiking ήρθε και στην Ελλάδα

Ποδηλατώντας πάνω στις ράγες των τρένων – Το railbiking ήρθε και στην Ελλάδα

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

10 λεπτά τρεξίματος ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνουν τη διάθεση

10 λεπτά τρεξίματος ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνουν τη διάθεση

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

Καθιστική ζωή: Πώς μας βλάπτει και πώς μπορούμε να αντιστρέψουμε τις επιδράσεις του

Καθιστική ζωή: Πώς μας βλάπτει και πώς μπορούμε να αντιστρέψουμε τις επιδράσεις του

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

Πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν αν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μας ταιριάζει

Πώς τα γονίδιά μας καθορίζουν αν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μας ταιριάζει

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με νέα έρευνα

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Παχυσαρκία: Ακόμα και η άσκηση από μόνη της είναι το κλειδί για την αποφυγή κινδύνων για την υγεία

Παχυσαρκία: Η άσκηση από μόνη της είναι το κλειδί για την αποφυγή κινδύνων για την υγεία

Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά το δέρμα

Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά το δέρμα

Yoga: Πώς να φτιάξουμε σωστή στάση σώματος χρησιμοποιώντας λάστιχο αντίστασης (βίντεο)

Yoga: Πώς να φτιάξουμε σωστή στάση σώματος χρησιμοποιώντας λάστιχο αντίστασης (βίντεο)

Πώς να ανακουφιστούμε από τον πόνο του αυχένα λόγω της χρήσης κινητού με 4 απλές διατάσεις

Πώς να ανακουφιστούμε από τον πόνο του αυχένα λόγω της χρήσης κινητού με 4 απλές διατάσεις

Ποια είναι η ιδανικότερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε;

Ποια είναι η ιδανικότερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε;

Παραολυμπιακοί αγώνες: Με τρία μετάλλια ξεκίνησε η ελληνική αποστολή στο Τόκυο

Παραολυμπιακοί αγώνες: Με τρία μετάλλια ξεκίνησε η ελληνική αποστολή στο Τόκυο

Η πηγή της νεότητας δεν έχει ακόμη βρεθεί αλλά η κολύμβηση είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε

Η πηγή της νεότητας δεν έχει ακόμη βρεθεί αλλά η κολύμβηση είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε

8 φυσικοί τρόποι να μειώσουμε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα

8 φυσικοί τρόποι να μειώσουμε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Εναλλακτική Δράση