Τι είναι η ψηφιακή κόπωση ματιών και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε

Τι είναι η ψηφιακή κόπωση ματιών και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε

Ο μέσος άνθρωπος του δυτικού πολιτισμού ξοδεύει 50 μέρες το χρόνο μπροστά από μια οθόνη κινητού τηλεφώνου – και αυτές οι ώρες δεν περιλαμβάνουν τις ώρες γραφείου, όπου βρισκόμαστε συνεχώς μπροστά από μια οθόνη ...
Υπερκόπωση: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Υπερκόπωση: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Η υπερκόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια γενική αίσθηση κούρασης και έλλειψης ενέργειας. Δεν σχετίζεται με την απλή υπνηλία και αδιαθεσία. Όταν έχουμε υπερκόπωση, δεν διαθέτουμε πι...
Γιατί νιώθουμε υπνηλία και φούσκωμα μετά την κατανάλωση φαγητού

Γιατί νιώθουμε υπνηλία και φούσκωμα μετά την κατανάλωση φαγητού

Η υπνηλία και η δυσκολία στη συγκέντρωση μετά από ένα γεύμα είναι σχετικά συνηθισμένα συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα εξαρτώνται από το τι, πώς και πόσο τρώμε. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και υδατά...
9 φυσικοί τρόποι που καταπολεμούν την επινεφριδιακή κόπωση

9 φυσικοί τρόποι που καταπολεμούν την επινεφριδιακή κόπωση

Η επινεφριδιακή κόπωση είναι ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από την διατάραξη της ικανότητας των επινεφριδίων μας να παράγουν κορτιζόλη στις σωστές ποσότητες στο σωστό χρόνο ως απόκριση στο στρες. Τα επινεφρί...
10 τροφές που καταπολεμούν την κόπωση

10 τροφές που καταπολεμούν την κόπωση

Ο οργανισμός μας ζητά τροφή γιατί τη χρειάζεται για την παραγωγή και κατανάλωση ενέργειας. Εκτός από αυτό που καταναλώνετε σημασία για την ενέργειά σας έχει και το πότε το καταναλώνετε. Έχετε ποτέ παρατηρήσει ό...
Πώς να ανακτήσουμε εύκολα την ενέργειά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας

Πώς να ανακτήσουμε εύκολα την ενέργειά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αισθάνεστε ποτέ κουρασμένοι παρόλο που είχατε κοιμηθεί αρκετά; Αυτό που καταναλώνει την ενέργειά σας ίσως δεν έχει να κάνει καθόλου με τις φυσικές σας ανάγκες. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κερδίσετε πίσω τη...
Επίμονη κούραση: 5 πιθανοί λόγοι που νιώθουμε συνέχεια εξαντλημένοι

Επίμονη κούραση: 5 πιθανοί λόγοι που νιώθουμε συνέχεια εξαντλημένοι

Όλοι έχουμε άσχημες μέρες, που απλά νιώθουμε ότι δεν έχουμε καθόλου ενέργεια. Αν όμως αυτές οι μέρες επαναλαμβάνονται συχνά και τελικά η αίσθηση εξάντλησης αποτελεί τον κανόνα, τότε χρειάζεται να εξετάσετε ποιο...
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Νέα στοιχεία μαρτυρούν σύνδεση με το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Νέα στοιχεία μαρτυρούν σύνδεση με το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι επιστήμονες πρόσφατα διερεύνησαν το ρόλο του ανοσοποιητικού συστήματος στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης σε πρωτόγνωρο βάθος. Τα ευρήματα μπορούν να συνεισφέρουν στο σχεδιασμό μελλοντικών θεραπειών. Το σύνδρ...
Γιατί νιώθουμε υπνηλία μετά το φαγητό;

Γιατί νιώθουμε υπνηλία μετά το φαγητό;

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία αφού φάνε. Και αυτή η επίδραση αποτελεί φυσικό αποτέλεσμα πεπτικών λειτουργιών και κύκλων του ύπνου. Ορισμένα είδη φαγητού και η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματά μας μπορούν επίσ...