Η γιόγκα ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σύμφωνα με έρευνα

Έρευνα, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Restorative Neurology and Neuroscience, συμπεραίνει ότι 8 εβδομάδες εντατικής εξάσκησης γιόγκα ανακουφίζουν τόσο από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ό...

Γιόγκα και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες είναι οι στάσεις που βοηθούν και δεν πιέζουν τις αρθρώσεις

Είτε κάνετε γιόγκα με δάσκαλο, είτε μόνοι σας στο σπίτι, αν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα έχετε σίγουρα νιώσει ότι κάποιες στάσεις δεν θα σας κάνουν καλό, ότι ίσως σας πιέζουν, αντί να σας βοηθούν. Ίσως βάζετ...

Δέκα λεπτά χαλαρωτικής γιόγκα που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου

Ο ποιοτικός και χαλαρωτικός χρόνος στο τέλος της ημέρας μπορεί αποδεδειγμένα να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα του ύπνου μας. Από το στρες της ημέρας μέχρι τα επαναλαμβανόμενα ερεθίσματα των ηλεκτρονικών συσκ...

Πώς η γιόγκα μπορεί να μας ανακουφίσει από τον πόνο στη μέση (Βίντεο)

Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση, ίσως ήδη ο γιατρός να σας έχει προτείνει ήπιες μορφές άσκησης. Η γιόγκα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και θεραπείας νου και σώματος και συχνά συστήνεται για να αντιμετωπίσουμε όχι...

Yoga: Η επίδρασή της στην εγκυμοσύνη

Η περίοδος της κύησης βιώνεται διαφορετικά από κάθε γυναίκα. Για κάποιες γυναίκες είναι μια ήρεμη περίοδος ενώ για κάποιες άλλες είναι μια αγχωτική και επίπονη περίοδος. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στην ίδια γ...
6 δραστηριότητες «φιλικές» για όσους εμφανίζουν ρευματοειδή αρθρίτιδα

6 δραστηριότητες «φιλικές» για όσους εμφανίζουν ρευματοειδή αρθρίτιδα

Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα οι αρθρώσεις πονούν, πρήζονται και αποκτούμε δυσκαμψία. Νιώθουμε εύκολα κόπωση και αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων μας στερεί την διάθεση να κάνουμε όλα όσα απολαμβάνουμε. Αλλά δεν χρει...

Γιόγκα ή πιλάτες; Ποιο μας ταιριάζει περισσότερο και ποια τα οφέλη τους

Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε μια νέα μορφή άσκησης και αναρωτιέστε αν πρέπει να ακολουθήσετε τη συμβουλή ενός φίλου που σας προτείνει να δοκιμάσετε οπωσδήποτε γιόγκα και όχι πιλάτες; Αν ναι, θα έχετε μάλλον κάπο...