Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγετε, αν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος

Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγετε, αν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος

Το άγχος είναι μια ψυχική διαταραχή που επιδρά σοβαρά στη ζωή μας, στο πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και πράττουμε. Για παράδειγμα, η κρίση πανικού, η οποία αποτελεί ένα επεισόδιο που συνδέεται με την αγχώδη διαταρ...
Πώς τέσσερα φλιτζάνια καφέ μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Πώς τέσσερα φλιτζάνια καφέ μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ μπορεί να είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει μια κυτταρική αλυσίδα γεγονότων που προστατεύει τα κύτταρα της καρδιάς μας. Φαίνεται πως μια ακόμα έρευν...
Μπορεί ο καφές να ενισχύσει το ομαδικό πνεύμα;

Μπορεί ο καφές να ενισχύσει το ομαδικό πνεύμα;

Ο καφές είναι επιβεβαιωμένο ότι μας κρατά σε εγρήγορση και μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε, οπότε πολλοί από εμάς τον καταναλώνουμε για να τονώσουμε τα επίπεδα της ενέργειας και την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, απ...
7 τροφές που απορροφούν την ενέργειά μας

7 τροφές που απορροφούν την ενέργειά μας

Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα της ενέργειά σας να ανεβαίνουν και να πέφτουν ελαφρώς κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι πολλοί οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική ροή και έντασή της. Περιλαμβάνουν το...
Κόκκοι πράσινου καφέ: 8 οφέλη τους στην υγεία μας

Κόκκοι πράσινου καφέ: 8 οφέλη για την υγεία μας

Οι κόκκοι του πράσινου καφέ γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς· για την ακρίβεια, τώρα αποτελούν τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα και προϊόντα απώλειας βάρους. Συνήθως, όταν μιλάμε για καφέ, αναφερόμαστε σε ψημέ...
7 «ταραξίες» του ύπνου: Αποφύγετε αυτές τις τροφές και κοιμηθείτε καλύτερα!

7 «ταραξίες» του ύπνου: Αποφύγετε αυτές τις τροφές και κοιμηθείτε καλύτερα!

Η διατροφή μας παίζει κρίσιμο ρόλο όχι μόνο στο πώς θα μας κρατήσει σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά και στο πόσο ξεκουραζόμαστε και απολαμβάνουμε τον ύπνο. Τροφές όπως τα ζαχαρούχα δημητριακά, τα ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε καθημερινά καφέ, σύμφωνα με την επιστήμη

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε καθημερινά καφέ, σύμφωνα με την επιστήμη

«Από την στιγμή που υπάρχει καφές στον κόσμο, πόσο άσχημα μπορεί να είναι τα πράγματα;» - Cassandra Clare Ο καφές όχι μόνο κρατά πολλούς από εμάς μακριά από την παράνοια, αλλά περιέχει επίσης πολλά οφέλη για τ...