Σουηδική έρευνα συμπέρανε ότι όσοι αντιμετωπίζουν διαταραχή μετατραυματικού στρες ή από άλλου τύπου αγχώδεις διαταραχές παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης και ανάπτυξης σοβαρών λοιμώξεων, όπως μηνιγγίτιδα....

Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και τα χαμηλά επίπεδα στρες μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε καλά επίπεδα ενέργειας. Όμως ορισμένες φορές, λόγω και της...

Ο ποιοτικός και χαλαρωτικός χρόνος στο τέλος της ημέρας μπορεί αποδεδειγμένα να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα του ύπνου μας. Από το στρες της ημέρας...

Αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα να ρυθμίζουμε και να μεταβάλλουμε τις αποκρίσεις μας ώστε να αποφεύγουμε ανεπιθύμητες συμπεριφορές, να αυξάνουμε τις επιθυμητές και να επιτυγχάνουμε μακροπρόθεσμους...

Για τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα, η διατροφή είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της προσπάθειας διατήρησης υγιών...

Η πανδημία έχει αλλάξει ριζικά την εκπαιδευτική διαδικασία στη χώρα μας, κάτι που άμεσα έχει επηρεάσει την καθημερινότητα όλων των μαθητών. Τα μαθήματα γίνονται από...

Από την 1η έως την 31η Δεκεμβρίου, με την αγορά κάθε αντιτύπου του βιβλίου ΤΟ ΔΩΡΟ 2 του Στέφανου Ξενάκη (εκδόσεις Key Books), προσφέρουμε ένα...

Η ζωή είναι δρόμος που πρέπει να βαδίσεις. Ένας δρόμος που ανοίγεται εμπρός σου πότε ηλιόλουστος και πότε συννεφιασμένος. Δεν διαγράφει τα χιλιόμετρα που έχεις...

Νέα ερευνητικά δεδομένα μας «πιέζουν» να σηκωθούμε επιτέλους από την καρέκλα του γραφείου και από τον καναπέ του σπιτιού μας και να καταπολεμήσουμε την βλαπτική...

Το να στέκεσαι με ίσια την πλάτη και όρθιους τους ώμους συνεπάγεται να αποδέχεσαι την τρομερή ευθύνη της ζωής με τα μάτια ανοιχτά. Συνεπάγεται να...

Πόσες φόρες έχετε ξαπλώσει στο κρεβάτι με τις χιλιάδες έγνοιες να στριφογυρνούν στο μυαλό σας; Θα καταφέρετε να εντυπωσιάσετε τον προϊστάμενο στο επόμενο meeting, θα...

Πιστεύουμε ότι τα παιδιά όσο μεγαλώνουν, θα αποκτούν και μεγαλύτερο αυτοέλεγχο. Όμως, η πραγματικότητα είναι άλλη: οι έφηβοι έχουν πολλά ξεσπάσματα, που οι γονείς δυσκολεύονται...

Όσοι καπνίζουν φαίνεται ότι έχουν υψηλότερο ρίσκο ανάπτυξης κατάθλιψης και σχιζοφρένειας, σύμφωνα με μελέτη Μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στην Αγγλία έρχεται...

«Μη μου λες ότι ο ουρανός είναι το όριο, όταν υπάρχουν αποτυπώματα στο φεγγάρι» - Paul Brandt Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι άνθρωποι είναι πιο...

Ο Carl Jung ήταν ένας άνθρωπος με ετερόκλητα ενδιαφέροντα και αυτό αντανακλάται στη γόνιμη φύση των γραπτών του. Αλλά απ’ όλα όσα έγραψε, ένα θέμα...

Ο τουρισμός δοκιμάζεται παγκοσμίως, αλλά και ειδικά στη χώρα μας, αφού αποτελεί τη βαριά βιομηχανία της Ελλάδας. Ένα αισιόδοξο όμως μήνυμα στάλθηκε από τα World...

Πολλοί γονείς «αντιδραστικών» παιδιών το πιστεύουν πραγματικά όταν λένε «Ο μόνος τρόπος για να με ακούσει είναι να ουρλιάξω», αλλά αυτό είναι πολύ μακριά από...

Ένας χωρισμός συνήθως συνοδεύεται από ένα μείγμα αντικρουόμενων συναισθημάτων. Όμως, τι σημαίνει αν σας κατακλύζει ένα επίμονο συναίσθημα πανικού και αμφιβολιών για την απόφασή σας;...

Στην αρχή υπήρχε το hygge, η Δανέζικη έννοια που περιγράφει τη συνήθεια να μένουμε μέσα και να χαλαρώνουμε χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα. Ύστερα ήρθε...

Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση, ίσως ήδη ο γιατρός να σας έχει προτείνει ήπιες μορφές άσκησης. Η γιόγκα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και...

Οι άνθρωποι που κοιτούν το παρελθόν μέσα από «ροζ γυαλιά» είναι πιο ευτυχισμένοι από όσους εστιάζουν σε αρνητικές παρελθοντικές εμπειρίες και μετανιώνουν, σύμφωνα με μια...