Σας φαίνονται τα φρούτα και τα λαχανικά σας παλιά, ακόμα και αν τα αγοράσατε μόλις χθες; Τα λαχανικά και τα φρούτα χρειάζεται να αποθηκεύονται προσεκτικά...
Η δυναμική μας είναι πάντα μεγαλύτερη, αν νιώθουμε πραγματικά και βαθιά καλά με τον εαυτό μας. Οι πιθανότητες για εξέλιξη και ευτυχία ανοίγονται ευκολότερα μπροστά...
Η ποιότητα της ζωής μας αντανακλάται στα καθημερινά μας μικρά τελετουργικά. Όλοι έχουμε τέτοιες συνήθειες- κάποιες μας τονώνουν, άλλες μας αποδυναμώνουν, κάποιες τις κάνουμε συνειδητά,...
Υπάρχουν τόσα πολύτιμα μαθήματα που μπορείτε να πάρετε από τον Mark Twain, ειδικά αν διαβάσετε τα υπέροχα βιβλία του. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 35 από αυτά: 1....
Στην πολύχρονη θητεία μου ως συμβούλου κατά του στρες, η πιο διαδεδομένη και αρνητική νοητική στάση που έχω συναντήσει στους πελάτες μου είναι ότι εστιάζουν...
Τα συναισθήματα αποτελούν μια πολύπλοκη ψυχολογική κατάσταση. Ειδικά αν μελετήσουμε τις έρευνες δύο πολύ σπουδαίων ψυχολόγων, του Paul Eckman και του Robert Plutchik: - Το...
Το νερό, οπωσδήποτε, είναι η νούμερο ένα επιλογή για την ενυδάτωση του οργανισμού σας. Αλλά ορισμένες φορές, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι μπορεί να γίνει...
Όταν κάτι απλώς σε ενδιαφέρει, τότε το κάνεις μόνον όταν σε βολεύει. Όταν είσαι δεσμευμένος σε κάτι, τότε δέχεσαι μόνον αποτελέσματα, όχι δικαιολογίες. - Δρ...
Να στοχάζεσαι, να διορθώνεις, να περιμένεις. Κατόπιν, δράσε. Ο ουρανός καθρεφτίζεται στην θάλασσα και μόνο τότε κοιτά το φεγγάρι. Άλλοτε πάνω, άλλοτε κάτω, άλλοτε μπροστά,...
Νέες έρευνες αρχίζουν να εξερευνούν πώς η ευγνωμοσύνη λειτουργεί στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προσπαθούν να απαντήσουν εδώ και πολλά...
Οι άνθρωποι που συσσωρεύουν ή συλλέγουν πράγματα τα οποία δεν χρειάζονται, οι τσιγκούνηδες, όσοι φοβούνται να ξοδέψουν τα χρήματά τους ή τα κρύβουν σε θησαυροφυλάκια...
Εύχεστε να είχατε περισσότερο αυτοέλεγχο; Όλοι έχουμε στιγμές, όπου η δύναμη της θέλησής μας φαίνεται να μας εγκαταλείπει και εκεί αναδύονται οι κακές επιλογές. Παρά...
Μια μελέτη του Ινστιτούτου HeartMath δείχνει ότι οι σκέψεις ή οι λέξεις που βασίζονται στην αγάπη έχουν θεραπευτική επίδραση στο DNA, ενώ οι σκέψεις ή...
Ενώ η ψυχική οδύνη είναι συνήθως μια οξεία περίπτωση με μια συγκεκριμένη αιτία, η θλίψη και η μελαγχολία είναι χρόνιες συναισθηματικές καταστάσεις και μερικές φορές...
Μια γυναίκα μπήκε στην αίθουσα αναμονής ενός ιατρείου, αιμορραγώντας από κάθε ορατό άνοιγμα. Αμέσως ο γιατρός και το προσωπικό ανέλαβαν δράση: μετέφεραν τη γυναίκα σε...
Δίαιτα ζώνης: Τι είναι και πώς λειτουργεί; Η δίαιτα ζώνης αποτελεί μια δίαιτα που στόχο έχει τη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, για τη διασφάλιση ισορροπημένων...