Ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Όταν νιώθουμε μια έντονη επιθυμία για σιέστα, τι είναι καλύτερο να κάνουμε; Να αντισταθούμε και να συνεχίσουμε τη μέρα μας ή να ξαπλώσουμε για λίγο στον καναπέ;Αυτό ίσως να μην είναι πια δίλλημα. Μια νέα έρ...
Η κατανάλωση οσπρίων μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει από καρδιαγγειακές νόσους

Η κατανάλωση οσπρίων μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει από καρδιαγγειακές νόσους

Αν θεωρούμε τα όσπρια άγευστα, χρειάζεται μάλλον να αναθεωρήσουμε. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Νοέμβριο του 2019 στο Advances in Nutrition, η κατανάλωση οσπρίων μειώνει τον κίνδυνο κάθε μορφής πο...
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος έχει τον δικό του τρόπο να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος έχει τον δικό του τρόπο να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Επιστήμονες από τη Νέα Ζηλανδία μόλις έκαναν μια αξιοσημείωτη ανακάλυψη για τον εγκέφαλο. Φαίνεται ότι ο εγκέφαλος έχει τους δικούς του αισθητήρες αρτηριακής πίεσης, μια αποκάλυψη που θα μπορούσε να μας βοηθήσε...
Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που προκαλεί και γιατί εμφανίζεται

Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που προκαλεί και γιατί εμφανίζεται

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, ή υπόταση, μπορεί να είναι σημάδι καλής υγείας και μειωμένου κινδύνου καρδιοπαθειών. Αλλά όχι πάντα. Κάποιες φορές, η συνεχής υπόταση ή η απότομη πτώση της πίεσης μπορεί να δημιουργεί ...
Έρευνα: Η άσκηση προλαμβάνει την υπέρταση, ακόμα και σε περιοχές με ρύπανση

Έρευνα: Η άσκηση προλαμβάνει την υπέρταση, ακόμα και σε περιοχές με ρύπανση

Με τα γυμναστήρια και τα fitness studios ακόμα να υπολειτουργούν και άλλα να ακολουθούν αυστηρά μέτρα προστασίας και απόστασης, είναι πολλοί εκείνοι (και κατά τη διάρκεια της καραντίνας) που επέλεξαν να ασκηθού...
Πώς η διατροφή επηρεάζει την αρτηριακή πίεση

Πώς η διατροφή επηρεάζει την αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή μας πίεση τείνει να μειώνεται ελαφρώς μετά την κατανάλωση φαγητού, αλλά ορισμένες τροφές προκαλείται το αντίθετο αποτέλεσμα. Σε κάποιους μάλιστα ανθρώπους, αυτή η αύξηση ξεπερνά το φυσιολογικό εύρος...
Το υψηλό μορφωτικό επίπεδο συνδέεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και βάρος

Το υψηλό μορφωτικό επίπεδο συνδέεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και βάρος

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, η μακροχρόνια εκπαίδευση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων (καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου). Οι επιστήμονες κατάφεραν να ξε...
Το χάδι και η αγκαλιά μειώνουν το άγχος, τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση

Το χάδι και η αγκαλιά μειώνουν το άγχος, τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση

Οι άνθρωποι είμαστε όντα κοινωνικά, γεγονός που σημαίνει πως έχουμε ανάγκη την αλληλεπίδραση με τους άλλους ανθρώπους. Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, ξεχνάμε πόσο μεγάλη αξία έχουν για όλους εμάς οι απλές κ...
10 τροφές που "καθαρίζουν" τις αρτηρίες μας

10 τροφές που “καθαρίζουν” τις αρτηρίες μας

Η διατήρηση της καρδιακής υγείας δεν είναι ζήτημα που απασχολεί μόνο τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους – η διαδικασία αθηροσκλήρωσης εμφανίζεται και σε μικρότερες ηλικίες. Η επιστήμη δείχνει ότι οι παρακάτω ...
Οι συνέπειες της υπέρτασης στα αγγεία των εσωτερικών οργάνων

Οι συνέπειες της υπέρτασης στα αγγεία των εσωτερικών οργάνων

Η αρτηριακή πίεση του αίματος στο φυσιολογικό άτομο διατηρείται σε στενά πλαίσια λόγω αποτελεσματικών μηχανισμών αυτορρύθμισης. Η αύξηση της πίεσης που κυκλοφορεί στις ανθρώπινες αρτηρίες ονομάζεται ιατρικώς υπ...