6 υπερτροφές που βοηθούν τη διαδικασία της πέψης

Η διαδικασία της πέψης αποτελεί μια περίπλοκη «χορογραφία» κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα ακολουθεί μια σειρά βημάτων για να διασπάσει την τροφή και να «ξεκλειδώσει» τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις θερμίδες...

Η ημερήσια κατανάλωση αβοκάντο βελτιώνει την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition τον Αύγουστο του 2020 συμπέρανε ότι η ημερήσια κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη γενική εντερική υγεία ενός ατόμου. ...
10 από τις καλύτερες τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

10 από τις καλύτερες τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Για τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα, η διατροφή είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της προσπάθειας διατήρησης υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αν και παράγοντες όπως ...
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε αβοκάντο κάθε μέρα

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε αβοκάντο καθημερινά

Τα αβοκάντο είναι πραγματικά ένα από τα πιο μικρά μα πολύτιμα διατροφικά θαύματα και μόνο καλό μπορούν να κάνουν στον οργανισμό μας. Επίσης, προσαρμόζονται εύκολα στο διατροφικό μας πρόγραμμα: μπορούμε να τα πρ...

Φτιάξτε τη δική σας μάσκα ομορφιάς με αβοκάντο, καρότο και μέλι

Επιθυμείτε μια επιδερμίδα λαμπερή και λεία; Αξιοποιήστε τη δύναμη των φυσικών προϊόντων και εξασφαλίστε την υγεία και τη λάμψη του δέρματός σας. Η αντιγήρανση αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί πολλοί κόσμο και η ...

10 εύκολες και γρήγορες ιδέες για να ετοιμάσουμε πρωινό σε λιγότερο από 10 λεπτά

Ένα γερό πρωινό γεύμα μας βοηθά να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση την υπόλοιπη μέρα. Αλλά οι έρευνες έχουν επανειλημμένως αποδείξει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό μας αποτελεί το κλειδί για να νιώθουμε χο...

Συνταγή: Θρεπτική vegan σούπα με αβοκάντο

Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να πάω στην αγορά να προμηθευτώ όλα τα απαραίτητα υλικά για να μαγειρέψω. Σε αυτή την περίπτωση, που δηλαδή νιώθω πως δεν έχω κα...