Γυμναστική

Έρευνα: Η προπόνηση για τον μαραθώνιο αντιστρέφει τη γήρανση της καρδιάς

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας

3 βασικοί τρόποι να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

Πώς τα γονίδιά μας καθορίζουν αν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μας ταιριάζει

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά το δέρμα

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική άσκηση προσφέρει προστασία κατά του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα

Στατικές vs δυναμικές διατάσεις: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να επιλέγουμε τις κατάλληλες

6 δραστηριότητες για την υγεία της καρδιάς που δεν περιλαμβάνουν την παραδοσιακή αεροβική

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ισορροπία μας με απλούς καθημερινούς τρόπους

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

5 λόγοι να κάνουμε περισσότερο ποδήλατο

To κλειδί για την υγεία του εγκεφάλου είναι η ήπια σωματική άσκηση

Χειροπρακτική: 6 διατάσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Πώς να κάνουμε την αεροβική άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video