5 φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσουμε το πρήξιμο στα πόδια

Εάν έχετε συχνά πρησμένα πόδια και χωρίς προφανή αιτία (όπως μια κουραστική σωματικά μέρα), η πρώτη σας στάση είναι το γραφείο του γιατρού. Τα χρόνια πρησμένα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα συγκεκριμένων ιατρικ...

Τι δηλώνει ο τρόπος που περπατάμε για την υγεία μας

Το περπάτημα είναι μια αυτοματοποιημένη κίνηση και το παίρνουμε ως δεδομένο. Αυτό μέχρι κάτι να πάει στραβά και τότε αναπτύσσουμε μια νέα εκτίμηση γι’ αυτή μας την ικανότητα. Ο τρόπος περπατήματος μπορεί να αντ...

Άκανθος πτέρνας και πέλματος. Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται (Άσκηση, Διατροφή, βότανα, ποδόλουτρο κ.λ.π.)

Τι είναι η άκανθος πτέρνας και πέλματος; Γιατί αποτελεί μια τόσο συχνή πάθηση των ποδιών και πως αντιμετωπίζεται; Γνωστή και σαν οπισθοπτερνική θυλακίτιδα ή παραμόρφωση του Haglund, η άκανθα ή άκανθος της πτέρν...

Ανύψωση των ποδιών: Πώς ωφελεί την υγεία και οι τρόποι που θα το κάνετε σωστά

Η ανύψωση των ποδιών είναι μια απλή πρακτική που μπορούμε να εφαρμόζουμε καθημερινά. Δεν είναι μυστικό ότι στη σύγχρονη εποχή, περνάμε πολύ χρόνο καθιστοί.  Είτε καθόμαστε μπροστά από τους υπολογιστές μας στη δ...

5 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στα γόνατα

Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητές, αν γυμνάζεστε συνήθως τα σαββατοκύριακα ή απλά περπατάτε καθημερινά• όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με πόνο στα γόνατα και αυτό εύκολα μας εμποδίζει να φέρουμε εις πέρας τις αγαπη...

Πρησμένα πόδια: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Μπορούμε να εμφανίσουμε πρησμένα πόδια για διάφορους λόγους. Ορισμένες αιτίες, όπως ένας μικρός τραυματισμός, είναι εύκολο να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν. Άλλες, ωστόσο, αποτελούν σημάδια κάποιας πάθησης...

5 φυσικοί τρόποι να κάνουμε απολέπιση ποδιών

Περιποιούμαστε συνεχώς το πρόσωπό μας με κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης. Προσέχουμε τα μάτια μας να μη δείχνουν κουρασμένα και προσπαθούμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια γήρανσης. Όμως, μετά από μια μεγάλη, κου...

4 φυσικοί τρόποι να αποκτήσουμε απαλά πόδια

Από την εποχή της άνοιξης αρχίζουμε να φροντίζουμε περισσότερο το σώμα μας, καθώς σκεφτόμαστε πως σύντομα θα έρθει και το καλοκαίρι. Σε αυτό το σημείο είναι που θυμόμαστε να ασχοληθούμε και με τα πόδια μας, αυτ...

Μασάζ ποδιών: 8 βασικές τεχνικές και τα οφέλη τους

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, είναι πολλοί οι άνθρωποι που χαλαρώνουν κάνοντας μασάζ στα πόδια τους. Το μασάζ ποδιών βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνουμ...