Πρακτικές

Πρακτικές συμβουλές και δεκάδες τεχνικές αυτοβελτίωσης

Ασκήσεις συγκέντρωσης και ενίσχυσης των εγκεφαλικών λειτουργιών για ενήλικες

Ασκήσεις συγκέντρωσης και ενίσχυσης των εγκεφαλικών λειτουργιών για ενήλικες

Photo: Author/Depositphotos Το γνωρίζατε ότι υπάρχουν αρκετές απλές ασκήσεις συγκέντρωσης που μπορούν να βοηθήσουν και στην ενίσχυση των εγκεφαλικών γνωστικών λειτουργιών σας; Παρακάτω θα δούμε κάποιες απλές κ...
Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά Οι ασκήσεις συγκέντρωσης είναι μορφές παιχνιδιών που εξασκούν το μυαλό των παιδιών, τα βοηθούν στη συγκέντρωση και ενισχύουν την ικανότητα πρόσληψης των πληροφοριών κατά το διά...
Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, θα έπρεπε να επιστρέφετε σπίτι για να χαλαρώσετε- και όχι να στρεσαριστείτε ακόμα περισσότερο! Αποτελεί κοινό φα...
Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους

Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους

Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος έχει καταστεί το πιο πολύτιμο αγαθό, είναι λογικό ότι η συντριπτική πλειοψηφία των κατοίκων του δυτικού μπλοκ υποφέρει ...
Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν;

Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν;

Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν; Γράφει η Γιάννα Παπαδοπούλου, Πιστοποιημένη Δασκάλα Γιόγκα - Ινστιτούτο Ολικής Χάθα Γιόγκα Νέα Υόρκη  «Δεν είμαι αρκετά ευλύγιστος, είμαι πολύ νευρικός για ...
Αγιουβερδικό μασάζ: Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε

Αγιουβερδικό μασάζ: Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε

Αγιουβερδικό μασάζ: Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε Η Αγιούρ Βέντα ή Αγιουρβέντα που σημαίνει «η επιστήμη της ζωής» είναι ένα πανάρχαιο σύστημα παραδοσιακής ιατρικής που εμφανίστηκε στην Ινδία κατά τη βεντική πε...