Συνταγή: Αντιφλεγμονώδες ρόφημα για τις αρθρώσεις
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι από τους πιο έντονους και ενοχλητικούς, κάνοντας πολύ δύσκολη την καθημερινότητα των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από τα συμπτώματα. Η ακινησία και η έλλειψη άσκησης, επιδεινώνουν το πρόβλημα «φορτώνοντας» ακόμη περισσότερο βάρος την περιοχή των αρθρώσεων.
Advertisment
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για ρόφημα με πλούσιες αντιφλεγμονώδεις δράσεις, που θα σας ανακουφίσει από τους πόνους και θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να «ξεμπλοκάρετε» τις αρθρώσεις σας.
Δείτε επίσης: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε πόνους στις αρθρώσεις
Συστατικά
1 λεμόνι
Advertisment
1 πορτοκάλι
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας κουρκούμη σκόνη
1 κουταλιά της σούπας σκόνη τζίντζερ
2 φλιτζάνια ανανά
2 κοτσάνια σέλινο
1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
Προβλήματα στα οστά και στις αρθρώσεις: Ψυχοσωματικά αίτια
Εκτέλεση
Ξεφλουδίστε το λεμόνι και το πορτοκάλι (αν χρησιμοποιήσετε φρέσκο κουρκουμά και τζίντζερ, ξεφλουδίστε τα επίσης). Στη συνέχεια, καθαρίστε τον ανανά και αφαιρέστε τον πυρήνα. Κόβουμε σε χοντρά κομμάτια. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τον αποχυμωτή για τα φρούτα, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, χάνετε πολύτιμες φυτικές ίνες. Κατευθείαν στο μπλέντερ, το ρόφημα γίνεται ακόμη πιο δυνατό.
