Άσκηση και Σώμα

Η καθιστική ζωή και το περπάτημα επηρεάζουν τη μνήμη μας με διαφορετικό τρόπο

Η γιόγκα ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σύμφωνα με έρευνα

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ισορροπία μας με απλούς καθημερινούς τρόπους

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

5 λόγοι να κάνουμε περισσότερο ποδήλατο

To κλειδί για την υγεία του εγκεφάλου είναι η ήπια σωματική άσκηση

Το περπάτημα μιας ώρας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας

Χειροπρακτική: 6 διατάσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Πώς η γιόγκα μπορεί να μας ανακουφίσει από τον πόνο στη μέση (Βίντεο)

Πώς να κάνουμε την αεροβική άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας

Γιόγκα: 3 σημαντικοί λόγοι που δείχνουν ότι δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση!

7 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε άμεσα από την ισχιαλγία (Βίντεο)

8 λάθη που κάνουμε όταν ξεκινάμε γυμναστική και πώς να τα αποφύγουμε

6 σημάδια που μαρτυρούν ότι γυμναζόμαστε περισσότερο απ’ όσο αντέχει το σώμα μας

Γιόγκα ή πιλάτες; Ποιο μας ταιριάζει περισσότερο και ποια τα οφέλη τους

Η καλύτερη άσκηση για τους ηλικιωμένους είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι καλύτεροι τρόποι άσκησης για όσους αντιπαθούν τη γυμναστική

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητα

Μαγιό που επιπλέει βοηθά όσους θέλουν να ξεπεράσουν τον φόβο τους για το νερό

Πρωινή γιόγκα: Ασκήσεις που μας βοηθούν να ξεκινάμε αισιόδοξα τη μέρα μας

Πώς μπορούμε να ασκούμαστε με διασκεδαστικό τρόπο

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video