Άσκηση

7 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε άμεσα από την ισχιαλγία (Βίντεο)

8 λάθη που κάνουμε όταν ξεκινάμε γυμναστική και πώς να τα αποφύγουμε

6 σημάδια που μαρτυρούν ότι γυμναζόμαστε περισσότερο απ’ όσο αντέχει το σώμα μας

Γιόγκα ή πιλάτες; Ποιο μας ταιριάζει περισσότερο και ποια τα οφέλη τους

Η καλύτερη άσκηση για τους ηλικιωμένους είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι καλύτεροι τρόποι άσκησης για όσους αντιπαθούν τη γυμναστική

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητα

Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε

Μαγιό που επιπλέει βοηθά όσους θέλουν να ξεπεράσουν τον φόβο τους για το νερό

Πρωινή γιόγκα: Ασκήσεις που μας βοηθούν να ξεκινάμε αισιόδοξα τη μέρα μας

Πώς μπορούμε να ασκούμαστε με διασκεδαστικό τρόπο

2 τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να συνεισφέρει στη μακροζωία

Τι δηλώνει ο τρόπος που περπατάμε για την υγεία μας

Πώς οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με την άσκηση

Έρευνα: Η ταχύτητα βάδισης συνδέθηκε με τις γνωστικές ικανότητες του εγκεφάλου

Έρευνα: Η άσκηση προλαμβάνει την υπέρταση, ακόμα και σε περιοχές με ρύπανση

Έρευνα: Πόσα βήματα την ημέρα συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον κορμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν

5 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στα γόνατα

30 λεπτά εύκολης γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι

Η άσκηση επιβραδύνει κατά 4 χρόνια τη γήρανση του εγκεφάλου μας

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video