Γυμναστική

Πώς να κάνουμε την αεροβική άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας

Γιόγκα: 3 σημαντικοί λόγοι που δείχνουν ότι δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση!

7 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε άμεσα από την ισχιαλγία (Βίντεο)

8 λάθη που κάνουμε όταν ξεκινάμε γυμναστική και πώς να τα αποφύγουμε

6 σημάδια που μαρτυρούν ότι γυμναζόμαστε περισσότερο απ’ όσο αντέχει το σώμα μας

Γιόγκα ή πιλάτες; Ποιο μας ταιριάζει περισσότερο και ποια τα οφέλη τους

Η καλύτερη άσκηση για τους ηλικιωμένους είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι καλύτεροι τρόποι άσκησης για όσους αντιπαθούν τη γυμναστική

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητα

Πώς μπορούμε να ασκούμαστε με διασκεδαστικό τρόπο

2 τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να συνεισφέρει στη μακροζωία

Πώς οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με την άσκηση

Έρευνα: Η άσκηση προλαμβάνει την υπέρταση, ακόμα και σε περιοχές με ρύπανση

Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον κορμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν

5 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στα γόνατα

30 λεπτά εύκολης γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι

Ισχιαλγία: 5 στάσεις της γιόγκα που ανακουφίζουν από τον πόνο

5 απλές διατάσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο στο ισχίο

8 είδη σανίδας που γυμνάζουν όλο μας το σώμα αποτελεσματικά (Βίντεο)

Πώς θα κάνουμε σωστή αποθεραπεία μετά από τη γυμναστική. Απλές διατάσεις για όλους (Βίντεο)

Μπορεί η γιόγκα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Τι δείχνουν οι έρευνες

Νεα Άρθρα

Νεα Video

Νεα Άρθρα

Νεα Video