Χειροπρακτική: 6 διατάσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Χειροπρακτική: 6 διατάσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Η παρατεταμένη παραμονή σε καθιστική θέση έχει βλαβερές και επώδυνες συνέπειες στο σώμα μας και αυτό τον καιρό όλο και περισσότερος κόσμος το αντιλαμβάνεται. Ένταση στους ώμους, σφίξιμο στο πάνω μέρος της πλάτη...
7 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε άμεσα από την ισχιαλγία (Βίντεο)

7 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε άμεσα από την ισχιαλγία (Βίντεο)

Η ισχιαλγία εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους σε κάποια περίοδο της ζωής τους. Σε άλλους επιμένει για καιρό, ενώ είναι κάποιοι που αναφέρουν μικρά επεισόδια πόνου, τα οποία υποχωρούν. Όπως και να ‘χει, ...
Έξυπνοι τρόποι να κάνουμε την καρέκλα του γραφείου πιο εργονομική και να μειώσουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Έξυπνοι τρόποι να κάνουμε την καρέκλα του γραφείου πιο «εργονομική» και να μειώσουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Με όλο και περισσότερους ανθρώπους να εργάζονται από το σπίτι, η στάση του σώματος είναι σίγουρα κεντρικό ζήτημα. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι εργονομικές καρέκλες είναι κάπως ακριβές. Ευτυχώς όμως, υπάρχουν...
Πάρκινσον: Μελέτη εξετάζει τη συμβολή διέγερσης της σπονδυλικής στήλης στη θεραπεία

Πάρκινσον: Μελέτη εξετάζει τη συμβολή διέγερσης της σπονδυλικής στήλης στη θεραπεία

Πρόκειται για μια νευροεκφυλιστική διαταραχή που προκαλείται από βλάβη στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου, τα οποία παράγουν ντοπαμίνη. Καθώς εκδηλώνονται τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον, ο ασθενής στην αρχή ε...
Καθημερινές κινήσεις που κάνουμε και επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων

Καθημερινές κινήσεις που κάνουμε και επιβαρύνουν την υγεία των αρθρώσεων

Είναι πολλοί εκείνοι που αντιμετωπίζουν πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε οστεοαρθρίτιδα ή σε ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στην καταπόνηση των αρ...
Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον κορμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν

Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον κορμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν

Όποιος έχει κάνει μαθήματα πιλάτες ή γιόγκα θα έχει ακούσει πολλές φορές τη φράση «ενεργοποιήστε τον κορμό σας». Η διαδικασία αυτή έχει ποικίλα υποστηρικτικά και σωματικά οφέλη, αλλά τι ακριβώς σημαίνει και πώς...
Ένεση νανοσωματιδίων μπορεί να προλάβει την παράλυση από τραύμα στη σπονδυλική στήλη, σύμφωνα με έρευνα

Ένεση νανοσωματιδίων μπορεί να προλάβει την παράλυση από τραύμα στη σπονδυλική στήλη, σύμφωνα με έρευνα

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Michigan απέδειξαν πώς μια ένεση νανοσωματιδίων μπορεί να προλάβει την υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε ένα τραύμα – προλαμβάνοντας πιθανότατα από ορισμένους ...
7 λιγότερο γνωστά σημάδια που μαρτυρούν ότι έχουμε μετατόπιση σπονδύλου

7 λιγότερο γνωστά σημάδια που μαρτυρούν ότι έχουμε μετατόπιση σπονδύλου

Η σπονδυλολίσθηση είναι η μετατόπιση ενός σπονδύλου πάνω από έναν άλλο. Το αποτέλεσμα είναι ο αυλός, ο οποίος σχηματίζεται στο πίσω μέρος των σπονδύλων, να στενεύει πολύ στο σημείο της ολίσθησης και να πιέζει τ...