Συνταγή: Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Συνταγή: Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Καταναλώνετε αρκετά λαχανικά μέσα στη μέρα; Όχι, οι δύο σαλάτες την εβδομάδα δεν αρκούν για να λαμβάνουμε τις επαρκείς ποσότητες θρεπτικών στοιχείων για τον οργανισμό μας. Μία απλή και έξυπνη λύση για να αυξήσο...

Συνταγή για να φτιάξουμε μαύρη σοκολάτα στο σπίτι

Η μαύρη σοκολάτα είναι ίσως ο πιο υγιεινός τρόπος απόλαυσης γλυκού. Έχουμε μιλήσει άλλωστε για τα οφέλη της αναλυτικά. Ωστόσο οι συσκευασμένες σοκολάτες του εμπορίου πολλές φορές περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχ...

8 υγιεινές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Παράγει ενέργεια και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά και τις χημικές αποκρίσεις του οργανισμού.Το μαγνήσιο βο...

6 τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που ενισχύουν την υγεία του εντέρου

Τα προβιοτικά είναι εκείνα τα καλά βακτήρια που συνδέονται άμεσα με το μικροβίωμα του εντέρου μας. Μικροβίωμα είναι οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα και μας βοηθούν να διασπάσουμε τ...

7 τροφές που χρειάζεται να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο

Είναι ορισμένα γεύματα και σνακ που έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε τις απογευματινές, ακόμα και βραδινές ώρες. Τροφές που το πεπτικό μας σύστημα αργεί και δυσκολεύεται να επεξεργαστεί με αποτέλεσμα να εμφανί...

Συνταγή: Απολαυστικά σπιτικά brownies χωρίς γλουτένη

Όσοι θέλουν για διάφορους λόγους να αποφύγουν τη γλουτένη, μπορούν και πάλι να απολαύσουν όλα τα γλυκά που απολαμβάνουν και οι υπόλοιποι. Υπάρχουν πλέον στην αγορά αρκετές επιλογές προϊόντων και πρώτων υλών που...

Το πιο γλυκό σπίτι του κόσμου: Ζαχαροπλάστης έφτιαξε ένα σπίτι από σοκολάτα

Οι λάτρεις της σοκολάτας μπορούν τώρα να νοικιάσουν ένα πραγματικό σπίτι φτιαγμένο εξ ολοκλήρου από σοκολάτα, που μαντεύουμε ότι θα μυρίζει πραγματικά υπέροχα. Ο Jean-Luc Decluzeau και ο γιος του αποφάσισα να κ...

6 φυσικοί τρόποι να απελευθερώσουμε στον οργανισμό μας ενδορφίνες

Αν έχετε ποτέ νιώσει τη γενική ευφορία και την αίσθηση ζωντάνιας μετά από μια έντονη σωματική άσκηση, γνωρίζετε τις άμεσες επιδράσεις της απελευθέρωσης ενδορφινών στον οργανισμό σας. Οι ενδορφίνες είναι ένας νε...